IIENSTITU
AnasayfaBlogYaz Tatilini Verimli Geçirmek İsteyenlere Öneriler
Kişisel Gelişim

Yaz Tatilini Verimli Geçirmek İsteyenlere Öneriler

25 Ağustos 2021
Mavi sweatshirt giyen bir kadın parlak beyaz bir arka planın önünde duruyor. Kolları iki yanında, yüzü kameraya dönüktür. Saçları yüzünden geriye doğru toplanmıştır ve yüz hatları açıkça görülebilmektedir. Lacivert bir kapüşonlu sweatshirt giymektedir ve fermuarı önden aşağı doğru inmektedir. Kapüşonlu sweatshirt'ün kapüşonu yukarı çekilmiş ve fermuarı yarı açık. Sweatshirt'ün önündeki logo açıkça görülebiliyor. Çerçevenin sağ alt köşesinde beyaz zemin üzerine siyah harflerle yazılmış bir tabela var. Harflerde Hoş geldiniz yazmaktadır.

Yaz tatilini verimli geçirmek son zamanlarda yapılması en zor işlerden biri gibi gözüküyor. Özellikle pandemi şartları bizi eve kilitlemişken, dışarı çıkmadan evde nasıl zaman geçireceğimizi bilemiyoruz. Ama aslında verimli zaman geçirmek o kadar da zor değil. Bu yazıda size klişe öneriler yapmayacağım. Onun yerine, basit ve uygun yöntemlerle neler yapabileceğinizi kendi deneyimlerimle, yaşanmış hikayelerle ve maddeler halinde anlatacağım.

Yaz Tatilinde Neler Yapabilirim?Neden Faydalıdır?Nasıl Başlamalıyım?
Günlük yürüyüş planı yapmakSağlığınızı korur, metabolizmanızı hızlandırır.Sabahın erken saatlerine planlayın, temponuzu yavaş yavaş artırın.
Okuma listesi çıkartmak ve hızlı okuma eğitimi almakBilgi dağarcığınızı artırır, okuma hızınızı geliştirir.İlgi alanınıza odaklanarak bir okuma listesi belirleyin, anlayarak hızlı okuma tekniklerini öğrenin.
Yeni bir yazılım dili öğrenmekTeknolojiye hakim olmanızı sağlar, CV'nizde avantaj sağlar.Enstitü gibi platformlardaki ücretsiz eğitimlere katılın.
Yeni bir enstrüman çalmayı öğrenmekBeyin gelişimine katkıda bulunur, sosyal yeteneklerinizi geliştirir.Dikkat çektiğiniz bir enstrüman seçin, temel eğitimlerle başlayın.
Farklı bir ülkenin mutfağından tarif öğrenmekYemek yapmayı seviyorsanız yeni lezzetler keşfeder, ülke kültürlerine aşina olmanızı sağlar.Farklı mutfaklardan sevdiğiniz bir tarif seçin, malzemeleri hazırlayıp tarife göre yapmaya başlayın.

Yaz Tatilinde Verimli Aktiviteler

Hayatımızın koşuşturmacası içinde zamanın nasıl geçtiğini anlamıyoruz bile. Yaz tatilinde yapılacak verimli aktiviteler arayışına giriyoruz, değil mi? Özellikle büyük şehirlerde yaşıyorsanız, işe veya okula gidip gelirken saatlerinizi trafikte harcıyorsunuz. Bir düşünün, otobüs veya metroyla işe gidiyorsanız zamanınızın ne kadarı yolda geçiyor? İstanbul gibi bir şehirde yaşıyorum ve işe gidip gelmek için günde en az 2 saatimi yolda harcıyorum. Bu, haftada 10 saat, ayda 40 saat, yılda ise neredeyse 500 saat ediyor!

Peki, bu zamanı nasıl daha verimli kullanabiliriz? Yaz tatilinde bu zamanı kendi lehimize çevirmek mümkün. Siz de benim gibiyseniz, evde oturmak bazen can sıkıcı olabiliyor. Pandemi döneminin büyük çoğunluğunu evde geçirdik ve yapacak bir şey bulamadığımızdan resmen hantallaştık. Ama artık yasaklar kalktı ve yaz tatilinde yapılacak verimli aktiviteler için bir sürü fırsat var.

Güne Erken Başlayın ve Yürüyüş Yapın

"Erken kalkan yol alır" derler ya, gerçekten de öyle. Sabahın erken saatlerinde uyanmak ve güne başlamak bana her zaman kendimi iyi hissettirmiştir. Hele ki yaz aylarında, güneş henüz tam yükselmemişken dışarı çıkıp temiz havayı solumak gibisi yoktur.

Geçen yaz, kendime bir hedef koydum: Her sabah erken kalkıp yürüyüş yapacaktım. İlk başlarda zor gibi görünse de, kısa sürede alışkanlık haline geldi. Sabahın serinliğinde, kuş sesleri eşliğinde yaptığım yürüyüşler hem bedenime hem de ruhuma iyi geldi. Sağlığınızı korumak için ortalama 5000 adım atmak yeterli. Klasik 10.000 adım hedefi için temponuzu yavaş yavaş artırabilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre, 4000 - 8000 adım arası yürüyüş yapmak sizi hastalıklara karşı koruyor, metabolizmanızı hızlandırıyor. Ben de bunu bizzat deneyimledim.

Üstelik sabahın erken saatlerinde dışarı çıkarsanız, kalabalıktan uzak bir ortamda rahatça maskenizi çıkararak yürüyebilirsiniz. Bu hem sağlığınız için faydalı, hem de güne enerjik başlamanızı sağlar. O yüzden bu yaz kesinlikle bir yürüyüş planı yapmalısınız.

Okuma Listesi Hazırlayın ve Hızlı Okuma Eğitimi Alın

Her zaman kitap okumayı sevmişimdir. Ancak yoğun iş temposu nedeniyle istediğim kadar kitap okuyamıyordum. Yaz tatili, bu eksiği kapatmak için mükemmel bir fırsat sunuyor. Özellikle bir ilgi alanınız varsa, önceliğiniz bu alan üzerinde bir okuma listesi çıkarmak olsun. Konuyla ilgili çok satan kitaplar listesine göz atın. Yaz ayını verimli geçirmenin bir yolu da bu listeyi tamamlamak.

Geçen yaz, psikoloji ve kişisel gelişim alanında okumak istediğim kitapların listesini yaptım. Liste epey uzundu, ilk başta gözüm korkmadı desem yalan olur. Ama hepsini okuyabileceğime inandım. Nasıl mı? Anlayarak hızlı okuma tekniklerini öğrenerek.

Bir arkadaşımın tavsiyesiyle hızlı okuma eğitimi almaya karar verdim. Enstitü'deki Anlayarak Hızlı Okuma Teknikleri eğitimine ücretsiz olarak kayıt oldum. Eğitim boyunca yaptığım göz egzersizleri ve uygulamalar sayesinde okuma hızımın ciddi anlamda arttığını fark ettim. Bir kitabı bitirmek günlerimi alırken, şimdi birkaç saatte bitirebiliyordum. Bu sayede o uzun listeyi yaz tatili boyunca rahatlıkla tamamladım.

Eğer siz de okumak istediğiniz kitapları bir türlü bitiremiyorsanız, bu yöntemi deneyebilirsiniz. Hem yeni bilgiler edinir, hem de okuma hızınızı artırırsınız. Üstelik bu yaz tatilinde yapılacak verimli aktiviteler arasında en keyifli olanlarından biri.

Yeni Bir Yazılım Dili Öğrenin

Teknoloji çağında yaşıyoruz ve bilgisayar becerileri artık vazgeçilmez hale geldi. Ama artık bilgisayar bilmek yetmiyor. En azından bir yazılım diline hakim olmalısınız. Bu hem kişisel gelişiminize katkı sağlar, hem de iş hayatında sizi bir adım öne çıkarır.

Ben de bu durumu fark edip geçen yaz bir karar aldım. Yazılım öğrenmeye başlayacaktım. İlk başta zor gibi görünse de, online eğitimlerle bu işi çözebileceğimi düşündüm. İnternette araştırma yaparken, Enstitü'deki ücretsiz yazılım eğitimlerine denk geldim. Python dilini öğrenmeye karar verdim.

Eğitimler oldukça anlaşılır ve kapsamlıydı. Kısa sürede temel seviyede kod yazabilir hale geldim. İşin en güzel yanı, öğrenirken çok eğlendim ve yeni bir hobi edinmiş oldum. Ayrıca CV'me de yeni bir yetenek eklemiş oldum ki bu iş başvurularında gerçekten fark yaratıyor.

Eğer yaz tatilinde yapılacak verimli aktiviteler arıyorsanız, bir yazılım dili öğrenmeyi kesinlikle tavsiye ederim. Hem geleceğin becerilerine hakim olur, hem de kendinizi geliştirirsiniz.

Yeni Bir Enstrüman Çalmayı Öğrenin

Müzik hayatımın her zaman önemli bir parçası olmuştur. Ancak bir enstrüman çalmayı hiç denememiştim. Geçen yaz, kendime bir meydan okuma yaptım ve gitar çalmayı öğrenmeye karar verdim. İlk başlarda parmaklarım tele alışamadı, akorları basmak zor geldi. Ama disiplinli bir şekilde çalışmaya devam ettim.

  • Tonkotsu Ramen (Domuz etli ramen)

  • Shoyu Ramen (Soya soslu ramen) (sooyu)

  • Shio Ramen (Tuzlu ramen) (şiyo)

  • Miso Ramen soya fasulyesi, pirinç ve

  • bir miktar üzüm suyunun karışımıyla fermente edilmiş bir lezzettir. Bunlar Ramen çeşitlerinden yalnızca birkaç tanesi.

  • Normalde genkotsu diye bir domuz etinin kemiği ile haşlanıyor. 

  • Domuz etsiz olarak da haşlanabiliyor. Kırmızı et, tavuk ve balıkla da yapılabiliyor.

Her gün en az bir saatimi gitar çalmaya ayırdım. İnternetten eğitim videoları izledim, temel akorları öğrendim. Zamanla basit şarkıları çalmaya başladım ve bu bana inanılmaz bir özgüven verdi. Arkadaş ortamlarında gitar çalmam, sosyal hayatımı da olumlu etkiledi.

  • Susam

  • Nişasta

  • Zencefil

  • Limon

  • Yeşil soğan

  • Taze fasulye

  • Mısır

  • 1 diş Sarımsak

  • 1 yumurta

  • Kırmızı chili biber acı minnoş olanlardan ya da yeşil süs biberi de olur

  • Bir de hazır noodle burada 2 tane yapacağız 2 hazır noodle yeterli

Bir enstrüman öğrenmek, hem zihinsel becerilerinizi geliştirir, hem de yaratıcılığınızı artırır. Ayrıca disiplinli çalışmayı öğrenirsiniz ki bu hayatınızın her alanında işinize yarar. Yaz tatilinde bolca vaktiniz varken neden yeni bir enstrüman çalmayı denemiyorsunuz?

Farklı Bir Ülkenin Mutfağından Tarifler Öğrenin

Yemek yapmak benim için her zaman bir tutku olmuştur. Yeni lezzetler keşfetmek, farklı mutfakları denemek büyük bir keyif. Yaz tatilinde evde daha çok vakit geçirince, mutfakta yeni tarifler denemeye başladım.

Bu sefer rotamı Uzak Doğu mutfağına çevirdim ve Japon mutfağının lezzetlerinden biri olan Ramen yapmaya karar verdim. İlk duyduğumda karmaşık gibi gelse de, aslında oldukça basit ve yapması eğlenceli bir yemek.

Malzemeler:

Tavuk göğsü veya kalça but (yarım kg)

Hazır noodle (2 paket)

Soya sosu

Susam yağı

Sebzeler (kırmızı ve yeşil biber, brokoli, havuç, taze fasulye, mısır)

Günlük yürüyüş planı yapmak, Sağlığınızı korur, metabolizmanızı hızlandırır, Sabahın erken saatlerine planlayın, temponuzu yavaş yavaş artırın, Okuma listesi çıkartmak ve hızlı okuma eğitimi almak, Bilgi dağarcığınızı artırır, okuma hızınızı geliştirir, İlgi alanınıza odaklanarak bir okuma listesi belirleyin, anlayarak hızlı okuma tekniklerini öğrenin, Yeni bir yazılım dili öğrenmek, Teknolojiye hakim olmanızı sağlar, CV'nizde avantaj sağlar, Enstitü gibi platformlardaki ücretsiz eğitimlere katılın, Yeni bir enstrüman çalmayı öğrenmek, Beyin gelişimine katkıda bulunur, sosyal yeteneklerinizi geliştirir, Dikkat çektiğiniz bir enstrüman seçin, temel eğitimlerle başlayın, Farklı bir ülkenin mutfağından tarif öğrenmek, Yemek yapmayı seviyorsanız yeni lezzetler keşfeder, ülke kültürlerine aşina olmanızı sağlar, Farklı mutfaklardan sevdiğiniz bir tarif seçin, malzemeleri hazırlayıp tarife göre yapmaya başlayın

Yeşil soğan

Sarımsak (1 diş)

Zencefil

Nişasta

Susam

Yumurta (1 adet)

Limon

Chili biber veya süs biberi

Yapılışı:

1- Sebzeleri hazırlayın: Sebzeleri ince ince doğrayın. Wok tavada az miktarda susam yağıyla sebzeleri soteleyin. Diri kalmalarına dikkat edin.

2- Tavukları hazırlayın: Tavukları küp küp doğrayın ve nişastaya bulayın. Tavada güzelce kızartın. Üzerine bir tatlı kaşığı bal ve biraz soya sosu ekleyin.

3- Noodle'ları pişirin: Hazır noodle'ları kaynar suda haşlayın. Tavuk bulyon ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.

4- Sunum yapın: Derin kaselere önce noodle'ları koyun. Üzerine sebzeleri ve tavukları ekleyin. Haşlanmış veya tavada pişirilmiş yumurtayı da ekleyin. Yeşil soğan, susam ve dilerseniz chili biberle süsleyin. Üzerine biraz limon sıkın.

Bu tarifi ilk denediğimde ailem çok beğendi ve sık sık yapmaya başladım. Farklı mutfakları keşfetmek, hem kültürel açıdan sizi zenginleştirir, hem de sofralarınıza yeni tatlar getirir.

Kendi Deneyimlerimin Ötesinde Öneriler

Yukarıda bahsettiğim aktiviteler benim bizzat deneyimlediğim ve faydasını gördüğüm şeyler. Ancak yaz tatilinde yapılabilecek verimli aktiviteler bunlarla sınırlı değil. İşte size birkaç öneri daha:

1- Gönüllü Çalışmalara Katılın: Bir sivil toplum kuruluşunda gönüllü olarak çalışmak, hem topluma fayda sağlar, hem de yeni insanlarla tanışmanızı sağlar.

2- Yeni Bir Dil Öğrenin: Dil kurslarına katılarak yabancı bir dil öğrenebilirsiniz. Bu hem zihinsel gelişiminize katkı sağlar, hem de kariyerinizde avantaj sağlar.

3- Spor Yapın: Yaz ayları spor yapmak için en uygun zamanlardır. Yüzme, bisiklet, doğa yürüyüşleri gibi aktivitelerle hem formda kalabilir, hem de eğlenebilirsiniz.

4- Sanatsal Faaliyetlere Katılın: Resim, heykel, seramik gibi sanatsal atölyelere katılabilirsiniz. Yaratıcılığınızı keşfetmek için harika bir fırsat.

5- Bahçe İşleriyle Uğraşın: Eğer bir bahçeniz varsa, bitki yetiştirmeyi deneyebilirsiniz. Toprakla uğraşmak terapi gibi gelir.

Sonuç

Yaz tatilini verimli geçirmek, tamamen sizin elinizde. Önemli olan, kendinize uygun aktiviteler bulmak ve bu süreçte kendinizi geliştirmeye odaklanmak. Ben kendi deneyimlerimle bu yazıyı sizlerle paylaştım. Umarım size ilham verebilmişimdir.

Siz yaz tatilinizde neler yapıyorsunuz? Yorumlarda benimle paylaşın. Belki yeni fikirler ediniriz.

Referanslar

1- Drucker, P. F. (1999). Management Challenges for the 21st Century. HarperCollins Publishers.

2- Covey, S. R. (1989). The 7 Habits of Highly Effective People. Free Press.

3- Türkdoğan, O. (2010). Kültür ve İletişim. Nobel Yayınları.

4- Eker, Ş. (2015). Anlayarak Hızlı Okuma Teknikleri. Epsilon Yayıncılık.

yaz dönemini verimli geçir yaz aylarını verimli geçir tatilde neler yapabilirim tatilde yapılacaklar önerisi yaz tatilini verimli geçirmek
Resimdeki kadının omuzlarına dökülen uzun, siyah saçları var. Kısa kollu, bol kesim siyah bir gömlek giyiyor. Yüzü hafifçe sola dönük ve kendinden emin bir ifadesi var. Gözleri badem şeklindedir ve yüksek elmacık kemiklerine sahiptir. Dudakları hafifçe ayrık ve kaşları kavisli. Küçük bir burnu vardır ve çene çizgisi görülebilir. Arka planında beyaz bir duvar olan ışık dolu bir odada durmaktadır. Duruşu rahattır ve kolları iki yanındadır. Meraklı bir ifadeyle doğrudan kameraya bakıyor.
Sezin Gök
Blog Yazarı

Akdeniz Üniversitesi İşletme bölümü mezunudur. Üniversiteden fakülte derecesi ile mezun olmuştur. Gerçekleştirdiği sosyal sorumluluk projesi ile çevresine katkıda bulunmuştur. Gönüllü olarak sosyal sorumluluk projesini devam ettirmektedir. İşletme ve alanları ile ilgili yazılar yazmaktadır.

Benzer Yazılar
Doğru ve faydalı bilgiler sağlama konusunda kararlı olan uzman ekibimizle blogumuzu her zaman yeni makaleler ve videolarla güncelliyoruz. Güvenilir tavsiyeler ve bilgilendirici içerikler arıyorsanız, blog sayfamıza mutlaka göz atın.
Bu görüntüde sahilde uzanmış, her ikisi de mavi camlı parlak sarı güneş gözlükleri takmış iki ananas görülüyor. Ananasların etrafındaki kum kumlu kahverengi bir renktedir ve arka plandaki okyanus koyu turkuaz mavisidir. Uzakta, birkaç ağacın göründüğü bir tepenin bulanık bir görüntüsü var. Güneş pırıl pırıl parlıyor, suyun üzerinde bir ışıltı ve güneş gözlüklerinin camlarında bir parıltı yaratıyor. Ananasların etrafı sahilde, her ikisi de güneş gözlüğü takmış iki yüzlü bir yengeç de dahil olmak üzere birkaç başka nesne ile çevrili. Güneş gözlüklerinin parlak sarısı kumda göze çarpıyor ve mavi camlar sarı çerçevelerle hoş bir kontrast oluşturuyor. Genel olarak, bu neşeli ve yazlık bir sahne.
İş Hayatı

Aradığınız Kişi Şu Anda Yıllık İzinde

24 Haziran 2016
Resimde biri kız diğeri erkek iki çocuk baloncuk üflerken görülüyor. Kız çocuğu pembe bir bluz giyiyor ve uzun kahverengi saçları var. Yüzünde kararlı bir ifadeyle baloncuk üflüyor. Mavi bir tişört giyen erkek çocuk da heyecanlı bir ifadeyle baloncuk üflüyor. Arka planda, bulanık ve flu olmasına rağmen bir kişinin yüzünün yakın çekimi görülebiliyor. Görüntünün sağ alt köşesinde de bir kişinin karnının yakın çekimi görülüyor. Tüm çocuklar güzel bir gökyüzü ve yemyeşil ağaçlarla çevrili aydınlık bir açık hava ortamındadır. O anın neşesi hissediliyor ve görüntü çocukluğun masumiyetinin büyülü hissini yakalıyor.
Kişisel Gelişim

Macidi Filmlerinde Çocuk

30 Mayıs 2021
Genç bir çocuk, yüzü parlak ışıkla aydınlanmış bir büyütece dikkatle bakarken görülüyor. Çenesi hafifçe yukarı doğru eğiktir ve gözleri konsantrasyon içinde odaklanmıştır. Kareli bir gömlek giymiş ve yakasında bir papyon görülüyor. Sağ kolu bükülmüş ve sol eli büyüteci destekliyor. Kısa saçları dağınık, yakın zamanda oyun oynadığını ima ediyor. Arka plan odak dışıdır, bu da genç çocuğu ve büyüteci görüntünün ana odağı haline getirir. Odaklanma ve kararlılığın timsali olan bu çocuk, küçük ayrıntılara dikkat etmenin önemini hatırlatıyor.
Popüler Yazılar

Evrenin Dili Matematik

08 Temmuz 2019
Bu resim yüzünde mutlu bir ifade olan ve doğrudan kameraya gülümseyen bir kadını tasvir ediyor. Omuz hizasında koyu kahverengi saçları var ve gözleri kapalı, bu da neşeli ifadeye katkıda bulunuyor. Kadın açık kahverengi bir tişört ve koyu mavi bir kot pantolon giyiyor. Arka plan çoğunlukla beyaz, birkaç açık kahverengi ve sarı detay var. Fotoğraf yakın çekim formatında çekilmiş ve kadının yüzünün detaylı bir görüntüsünü veriyor. Kadının göğsü, köprücük kemiği ve boynuna dair bir ipucu ile birlikte resimde görülebiliyor. Resim genel olarak mutlu ve neşeli bir hava veriyor.
Meslekler

Kadınların En Çok Tercih Ettiği Meslekler

08 Ocak 2021
Bir kadın yüzünde parlak bir gülümsemeyle ayakta duruyor, gözleri kapalı ve başı hafifçe yana eğik. Koyu renkli bir bluz giymiş ve saçları yüzünün ve boynunun etrafına dökülüyor. Dudakları hafifçe ayrılmış ve dişleri görünüyor. Üzerinde görünmeyen bir tabela bulunan bir duvarın önünde durmaktadır. Çenesi yukarı doğru eğiktir ve yakın çekimde boynu görünür. Fotoğraf için gülümsüyor, ifadesi mutluluk ve memnuniyet hissi veriyor.
5
(1)

Etkin Karar Verme Teknikleri Eğitimi

13 Konu5 Saat
Buket GüngenBuket Güngen
₺1102₺0
Bu görüntü, muhtemelen bir kursu tamamlamak için hesap makinesi kullanan bir kişiyi gösteriyor. Bu kişi takım elbise giymiş ve kravat takmış, sakallı ve bıyıklı bir adam gibi görünüyor. Bulanık bir elle hesap makinesindeki bir düğmeye basıyor, bu da kursa çok dikkat ettiğini gösteriyor. Kişi aktif olarak materyalle ilgileniyor, muhtemelen anlıyor ve not alıyor. Bu görüntü, kursların zorlayıcı olabileceğini, ancak kendinizi özenle uyguladığınızda da ödüllendirici olabileceğini hatırlatıyor.
4.5
(117)

Bordro Uygulamaları Eğitimi

8 Konu5 Saat
Bülent ÇaparBülent Çapar
₺1249₺1010
Gözlüklü ve kasklı bir kadın kapalı bir ortamda oturmaktadır. Siyah bir gömlek giymiş ve başında sarı bir baret var. Gülümsüyor ve gözlüklerinin arkasından gözleri görülebiliyor. Bacaklarında gri bir kot pantolon vardır ve elinde bir pano tutmaktadır. Ayrıca boynuna bir moda aksesuarı takmaktadır. Arkasındaki duvar görülebiliyor ve yanında kırmızı bir nesne var.
4.9
(58)

Temel İş Sağlığı ve Güvenliği Eğitimi (Bilgilendirme)

10 Konu5 Saat
Resimdeki kadın siyah bir gömlek ve gözlük takıyor. Uzun, koyu renk saçları ve soluk bir teni var. Gözleri gözlükle çerçevelenmiş ve dudakları hafifçe ayrılmış. Yüzünde ciddi ve odaklanmış bir ifade var. Kollarını kavuşturmuş ve ellerini hafifçe ön kollarının üzerine koymuş. Beyaz duvarlı ve ahşap zeminli bir odada duruyor. Odadaki ışık yumuşak ve dağınık.F. Dilek Aksoy
₺1175₺0
Bu görüntü kişisel gelişim eğitimi fikrini yansıtıyor. Kameraya gülümseyen ve pozitif bir enerji yayan bir kadın görülüyor. Muhtemelen aldığı kursla kendini güçlenmiş ve motive olmuş hissediyor. Bulanık görüntü sahneye bir gizem duygusu katıyor ve öğreneceklerinin potansiyeline işaret ediyor. Genel olarak, bu görüntü kişisel gelişimin gücünün ilham verici bir hatırlatıcısıdır.
5
(6)

Kendini Geliştirme Eğitimi

10 Konu5 Saat
Parlak, gülümseyen bir kadın doğrudan kameraya bakıyor. Yuvarlak çenesi ve pembe yanaklarıyla genç bir yüzü var ve uzun, siyah saçlarıyla çerçevelenmiş. Gözleri geniş ve neşe doludur; dudakları nazik ve davetkâr bir gülümsemeyle kıvrılmıştır. Kolları göğsünün önünde kavuşturulmuş, bu da ona bir güven ve memnuniyet havası veriyor. Altında beyaz bir gömlek olan sarı bir kazak giyiyor ve uzun, ince boynu tek bir kolyeyle süslenmiş. Rahat ve mutlu görünüyor, anın tadını çıkarıyor.Öğr. Gör. Tunay Elüstün
₺808₺0