Marshmallow Testi Nedir?

Marshmallow Testi, bir çocuğun hazzı erteleme yeteneğini ölçen deneysel bir uygulama yöntemidir. Bu deney ya da zevki erteleme becerisi testi, 1972 yılında Stanford'lu psikolog Walter Mischel tarafından uygulanan bir çalışmadır. Bu testte, ebeveynler uygulamaya katılan çocuklarına bir ödül sunmakta, eğer bu ödülü o anda tüketmez de belirli bir süre beklerlerse aynı ödülden bir tane daha kazanacakları söylemektedirler.

Marshmallow Testi, bir çocuğu bir odaya getirip, sandalyeye oturartarak ve masaya bir şeker (herhangi sevebileceği bir tatlı) koyarak başlayabilirsiniz. Çocuğunuza odayı 15 dakikalığına terk edeceğinizi ve dönene kadar şekeri yemeden beklemesi gerektiğini söyleyerek odadan ayrılabilirsiniz. Odadan ayrılmadan önce çocuğunuza siz dönmeden önce eğer önüne koyduğunuz şekeri yemezse ikinci bir şekeri hak ettiğini söylemelisiniz.

Marshmallow Testi’nin amacı, çocukların tek başlarına çalışmaktansa bir ekipte işbirliği yaptıklarında daha fazla öz kontrol sahibi olduklarını göstermektedir. Bu deneyin uygulandığı çocuklar eğer sabırlı davranıp da önüne konulan şekeri bekleyip yemezlerse ikinci ile ödüllendirilecektir. Fakat sabırsız davranıp şekeri yerlerse “aceleci” düşünme sistemine sahip oldukları, eğer yemezlerse “kararlı” bir düşünme sistemine sahip oldukları gözlemlenecektir.

Marshmallow Testi, çocukların güdülerini kontrol etme yeteneklerini ölçmeye yönelik olarak Stanford Üniversitesi tarafından geliştirilen bir araştırmadır. Testin temel prensibi, çocuğa iki şekerli kurabiyeyi sunarak onu birinin hemen yemesine izin vermek veya ikisinin de biraz sonra yemesine karar vermesi için teşvik etmektir. Uygulamada, çocuğa bir kurabiye verilir ve ona bir dakika verilir. Daha sonra çocuğa ikinci kurabiyenin iki dakika sonra verilebileceği söylenir. Çocuklar bazen ikinci kurabiyeyi bekleyebilirler veya hemen ilkini yiyebilirler. Sonuçlar, çocuğun güdülerini kontrol edebilme yeteneği üzerinde odaklanır. Çocukların bekleme becerisinin daha iyi olması, daha iyi okul başarısı, daha iyi zekâ ve daha iyi sosyal becerilere işaret eder.

Marshmallow Testi'nin geçerliği pek çok faktöre bağlı olarak değişmektedir. İlk olarak 1970'lerin başında araştırmacı Walter Mischel tarafından gerçekleştirilen test, çocukların anında tatmin edici bir ödülü erteleyip daha büyük bir ödülü elde etmek için kendilerini kontrol etme becerilerini ölçmek için tasarlanmıştır. O zamandan beri, çok sayıda araştırmacı testi kullanmış ve çıkarımlarının geçerliliğini araştırmıştır. Bununla birlikte, Marshmallow Testi'nin geçerliliği tüm çocuklar için aynı olmayabilir. Bazı çocukların çevresel etkenler, öğrenim durumları ve okul seviyeleriyle birlikte testin sonuçlarını etkileyebilir. Sonuç olarak, Marshmallow Testi'nin geçerliliği, çocuğun çevresindeki etkenler ve çocuğun okul seviyesine bağlı olarak değişebilir.

Hayır, Marshmallow Testi hem çocuklar hem de yetişkinler üzerinde değerlendirilmektedir.

Marshmallow Testi Yaş Aralığı

Marshmallow Testi, 1960'lar ve 1970'lerde psikolog Walter Mischel tarafından öz denetimi araştırmak amacıyla geliştirilen ve çocukların sıcak veya soğuk düşünme sistemine yönelip yönelmediğini görmek için yapılan bir çalışmadır. Bu testin temel amacı, özdenetim yeteneğinin öğrenilebilir olduğu fikrini desteklemek ve dürtüselliğin doğuştan gelen bir özellik olmadığını göstermektir.

Üç İle Beş Yaş Arasındaki Çocuklar Üzerinde Uygulanır

Marshmallow Testi, genellikle üç ile beş yaş arasındaki çocuklar üzerinde yapılmaktadır. Bu yaş aralığı çocukların sosyal ve bilişsel gelişimleri açısından önemli bir dönemi kapsamaktadır. Öz denetim yeteneğinin bu yaşlarda gelişmeye başlayabileceği ve ilerideki başarı ya da başarısızlık konusunda önemli bir rol oynayabileceği düşünülmektedir.

Deneyde İkramlarla Uyarı Verilir

Örnek deneyde, Mischel ve araştırma ekibi öncelikle boş bir odada bir masa üzerine bir tabak ikram (genellikle şeker- çikolata) koyarlar. Üç ile beş yaş arasındaki çocuklar tek tek test edilmek üzere odaya yönlendirilir. Çocuklara, araştırmacıların birkaç dakikalığına oradan ayrılacağı ve bu süre zarfında ikramlardan herhangi birini yemeleri durumunda ikinci şekerlemeyi alamayacakları söylenir. Eğer çocuklar bu süre zarfında ikramlardan yemezlerse, iki şekerlemeye sahip olabileceklerdir.

Sonuçların Gelecekteki Potansiyel Üzerine Etkisi

Marshmallow Testi sayesinde, çocukların öz denetim yeteneğinin erken yaşta geliştirilebileceği ve bu yeteneğin ileride akademik başarı, sağlıklı yaşam ve toplumsal uyum gibi alanlarda olumlu sonuçlar doğurabileceği gözlemlenmiştir. Bunun yanı sıra deneyin temel çıkarımı, şu anki dürtüsellik durumunun gelecekteki potansiyelinizi kesin şekilde belirleyemeyeceğidir. Özdenetimi geliştirecek yöntemler ve beceriler öğrenilerek, kendi kontrolünüzü potansiyel olarak artırabilirsiniz.

Sonuç olarak, Marshmallow Testi, üç ile beş yaş arasındaki çocuklar üzerinde yapılan ve öz denetim yeteneğinin erken yaşlarda öğrenilebileceği fikrini destekleyen önemli bir çalışmadır. Bu test sayesinde, öz denetim yeteneğinin geliştirilmesi konusunda önemli bilgilere ulaşılmış ve çocukların sosyal ve bilişsel gelişimleri için önemli adımlar atılmıştır.

Özdenetimin geliştirme yöntemleri, bireysel hedef belirleme, bilinçli davranış izleme ve analiz etme ve baştan çıkarıcı ortamlardan kendini çekme olarak özetlenebilir. Bu yöntemler, bireysel öz-kontrol yeteneğinin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Örneğin, hedef belirleme, bireyin kendi üzerinde kontrol sağlamasını ve belirli bir hedefe yönelik çabalarını organize etmesini sağlar. Bilinçli davranış izleme ve analizi, bireyin kendi davranışlarını ve duygusal tepkilerini anlama ve bu bilgileri davranışının kontrolünde etkin bir şekilde kullanma yeteneğini geliştirir. Kendini baştan çıkarıcı ortamlardan çekme, bireyin enerjisini üretken faaliyetlere yönlendirmesine ve gereksiz ya da zararlı etkinliklerden kaçınmasına yardımcı olur.
Bu yöntemlerin etkinliği, 1960'ların sonunda Walter Mischel tarafından yürütülen ünlü 'Marshmallow Testi'ni anlamakla açığa çıkabilir. Bu deneyde, çocuklara bir şeker verilir ve eğer onbeş dakika boyunca şeker yemeden direnebilirlerse, bir başka şekerin daha verileceği konusunda söz verilir. Burada önemli olan, çocukların özgünlük dereceleri ve bunun onların gelecekteki başarıları üzerindeki etkisidir. Deneyin sonuçlarına göre, dürtüye direnen çocuklar, genellikle hayatlarının ilerleyen kısımlarında daha başarılı oluyorlar. Bu, özdenetim yeteneklerinin geliştirilmesinin, bireylerin hedeflerine ulaşmalarında önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir.
Özetle, özdenetimin geliştirilmesi, bireyin kendi davranışını kontrol etme yeteneğini artırır ve bu da başarı elde etme olasılığını artırır. Bu yüzden, geliştirme yöntemleri ve özdenetim yetenekleri üzerinde durulması gerekmektedir.

Özdenetim ve Zevki Erteleme: Marshmallow Testi

1960 ve 1970'li yıllarda Walter Mischel tarafından gerçekleştirilen Marshmallow Testi, bir grup çocuğun özdenetim yeteneklerini ve özdenetim üzerinde önemli bir faktör olan 'sıcak' veya 'soğuk' düşünme eğilimlerini incelemektedir. Bu çalışma, çocukların dürtüselliğinin doğuştan gelen bir eğilim olduğunu ima etse de, özdenetim geliştirmenin yöntemlerini de araştırmıştır. Kendi kontrolünüzü artırmak için net, ulaşılabilir hedefler belirleyebilir, davranışlarınızı bilinçli olarak izleyebilir ve analiz edebilirsiniz. Ayrıca kendinizi baştan çıkarma ortamlarından çıkarabilirsiniz.

Marshmallow Testi'nde çocukların karşısına bir tabak ikram konulur. Araştırmacılar, odayı birkaç dakika terk eder ve bu süre zarfında çocuğun ikramlardan herhangi birini yememesi gerektiği söylenir. Eğer çocuk bu durumda direnebilirse, dönüşte iki adet ikram alabilir. Burada, çocuklar, anlık bir tatmin yerine daha büyük bir ödül almaya karar verip vermeme kararı ile karşı karşıyadır.

Marshmallow Testi, zevki erteleme ve özdenetim becerileri arasındaki ilişkiyi gözler önüne serer. Araştırmaya göre, çocukların genç yaşlarda daha büyük bir ödül için anlık hazzı erteleme yetenekleri, gelecekteki potansiyel başarılarıyla doğrudan ilişkilidir. Bu, çocukların, tatmin edici bir ödülü hemen almak yerine, daha sonra daha değerli bir ödül almayı seçebilecekleri bir özdenetim biçimidir. Eğer bir çocuk ödülüne direnebilirse ve onu daha sonra almayı tercih ederse, bu, çocuğun özdenetim yeteneğinin olduğunu ve 'soğuk' bir düşünme sistemine güvendiğini gösterir. Ancak çocuk hemen ikramı tüketirse, bu, çocuğun 'sıcak' bir düşünme sistemine güvendiğini gösterir.

Sonuç olarak, Marshmallow Testi, genç yaştaki çocukların özdenetim becerilerini ve gelecekteki başarı potansiyelini tahmin etmek için kullanılabilir. Bu test, çocukların hazzı erteleme yeteneklerini değerlendirir, bu da özdenetimin önemli bir unsuru olan dürtüleri kontrol etme yeteneği ile doğrudan ilişkilidir. Ayrıca, bu çalışmayı genişleterek, bir bireyin özdenetim yeteneğini geliştirmek için hangi stratejilerin kullanılabileceğini de araştırabiliriz.

Marshmallow Testi, çocukların sabırsızlık ve erteleme becerilerini ölçmek için yaygın olarak kullanılan bir araştırma tekniğidir. Çocuklar, ödül olarak tek bir marshmallow sunulmasına rağmen, 15 dakikalık bekleme süresinde iki marshmallow almak için sabırlı davranmaları isteniyor. Bu test, çocukların sabırlı olduklarında gelecekteki başarılarının öngörülmesinde kullanılmaktadır. Araştırmacılar, çocukların erteleme becerileri ile gelecekteki akademik başarıları, sosyal becerileri ve sağlıkları arasında bir bağlantı olduğunu keşfetmiştir. Test sonuçları, çocukların gelecekteki başarılarını öngörmek için kullanılabilir. Sonuç olarak, Marshmallow Testi çocuklar üzerinde sabır, erteleme becerileri ve gelecekteki başarıları ölçmek için kullanılmaktadır.

Sonuçların geçerliliği, çocukların yaşlarından ve diğer durumlardan bağımsız olarak değişmektedir. Bazı araştırmacılar, ödül ve bekleme kanallarındaki uzunluk arasındaki ilişkiyi ölçmek için çocukların yaşına göre Marshmallow Testi'ni kullandıklarını belirtmiştir. Buna göre, çocukların yaşına bağlı olarak, bekleyen çocukların ödül alma oranları değişebilir. Diğer durumlar, çocukların eğitim seviyesi, cinsiyeti ve kültürel arka planı da dahil olmak üzere, çocukların karar verme becerilerini etkileyebilir. Diğer çalışmalar, yetişkinler üzerinde Marshmallow Testi ile yapılan çalışmaların sonuçlarının geçerliliğini desteklemiştir. Bu, yetişkinlerin kararlarının ödül ve bekleme arasındaki ilişkiyi doğru şekilde yansıtmasının anlamına gelmektedir.

Hayır, Marshmallow Testi çocukların duygusal zeka veya sabır düzeylerini ölçmek için kullanılan bir araştırma yöntemi olduğundan, yetişkinler ile de değerlendirilmektedir.