IIENSTITU
AnasayfaBlogHayatınızı Değiştirecek 3 Alışkanlık
Kişisel Gelişim

Hayatınızı Değiştirecek 3 Alışkanlık

06 Eylül 2021
Bir kadın oturma odasında rahat bir kanepede oturmakta, gözlük ve siyah bir gömlek giymektedir. Elinde beyaz bir nesne tutmakta ve derin bir şekilde kitap okumaktadır. Yanındaki masanın üzerinde, abajuruna yakın çekim yapılmış bir lamba durmaktadır. Odada ayrıca arkasında tel örgü olan siyah bir masa vardır. Kadın, yüzündeki konsantrasyon ifadesiyle kendini tamamen kitaba kaptırmış gibi görünüyor.
AlışkanlıkAlışkanlığın AmacıAlışkanlığı Kazanma Yolu
Sabah Erken KalkmakKendinize daha fazla zaman ayırabilmek, günün geri kalanına olumlu enerjiyle başlamak.Her gün aynı saatte uyumaya çalışın ve yataktan çıkmadan önce 5 dakika daha beklemeyin.
Düzenli Spor YapmakSağlıklı bir yaşam sürdürebilmek, stresi yönetmek, daha pozitif ve enerjik hissetmek.Haftada en az 3 gün spor yapmayı bir hedef haline getirin ve bu süreci eğlenceli hale getirecek bir spor dalı seçin.
Düzenli OkumaBilgi birikimini arttırmak, düşünce yapısını genişletmek, stresi azaltmak.Her gün belirli bir zamanda okumayı bir alışkanlık haline getirin ve okuma sürenizi yavaş yavaş artırın.
Duyguları Yönetmeyi ÖğrenmekDaha sağlıklı bir zihinsel ve duygusal duruma ulaşmak.Duygusal durumunuzu tanımlayabilecek kelime dağarcığınızı genişletin ve duygusal reaksiyonlarınızı gözlemleyin.
Bol Su İçmekVücut sağlığını korumak, cildi güzelleştirmek, genel sağlık durumunu iyileştirmek.Her gün belirli saatlerde su içmeyi alışkanlık haline getirin.
Sağlıklı BeslenmekEnerji seviyelerini yükseltmek, genel sağlığı iyileştirmek, kiloyu kontrol etmek.Beslenmeyi bir görev olarak değil, bir yaşam tarzı olarak kabul edin.
Meditasyon YapmakDaha sakin ve huzurlu bir zihinsel duruma ulaşmak, stresi yönetmek.Meditasyonu günlük rutininize ekleyin ve sevdiğiniz bir meditasyon tekniğini seçin.
Kişisel Gelişim İçin Zaman AyırmakDaha mutlu, daha bilinçli ve daha yetenekli bir birey olmak.Her gün kişisel gelişim için belirli bir zaman belirleyin.
Günlük YazmakDuygularınızı ve düşüncelerinizi anlamlandırmak, kendinizi daha iyi anlamak.Her gün belirli bir saatte günlük yazmayı alışkanlık haline getirin.
Görevleri ErtelememekDaha üretken olmak, zamanı daha verimli kullanmak.Görevlerinizi bir liste halinde düzenleyin ve liste üzerinde ilerleyin.

Hayatımda her şey aynı, çok sıkıcı, yapacak bir şey bulamıyorum, bir şeye canım sıkılıyor ama neye ben de bilmiyorum diyorsanız size benim hayatımı değiştiren 3 çılgın alışkanlıktan bahsedeceğim;

1 - Günlük tutmak:

Günler çok çabuk akıp gidiyor. Hayatım öyle bir hale gelmişti ki ne yaşadığımdan ne de günün bittiğinden bir şey anlıyordum. Sonra dedim ki; neden hayatımda olan biteni yazmıyorum. Yazmak insana gerçekten ilham veriyor. Yazdıklarımı okuduğumda fark ettim ki hayatımı çok verimsiz geçiriyorum. Bu ayrıca kendinize uzaktan bakabilme imkanı tanıyor. Günlük kendimi ne ile meşgul ettiğimi görebilmemi sağladı ve eğitim almak, bir şeyler öğrenmek ve en önemlisi hayatımda birçok şeyi değiştirmemle ilgili gereksinimlerimi fark etmemi sağladı. Bazen dün ne yaptığınızı bile unutabiliyorsunuz ama bilinçaltı asla unutmaz. Geçmişe dönüp bakabilmek ve hayatımdaki ilerlemeyi, bilinçaltınızı görebilmek için yazmak harika bir alışkanlık.

2 - Önemli şeyleri önceliklendirmek:

Hayatınızda önceliklendirdiğiniz şeyler günlük rutininizi de değiştiriyor. Hayatımın rutinini değiştirmediğim zamanlar hep boşa geçiyordu. Çünkü zamanı boşa geçirmek ve bunun farkına varmamak tembelliğin devam etmesine sebep oluyor. Kendinize bir amaç belirlediğinizde bu hayatınızda önemli bir yere geliyor. Ve bunu önceliklendirmek de tembellikten kurtulmanızı sağlıyor. Mesela ben blog yazıyorum. Bir şeyler öğrenmeyi çok seviyorum. Ama daha önce sürekli bunu erteliyordum. Instagram’da keşfete düşüp de çıkabilen yok. Ya da Youtube trendler önerilenler derken akşamı ediyordum. Sonra öğrenmek istediklerimi ertelemek yerine önceliklendirmeye karar verdim ve bu hayatımı tamamen değiştirdi. Peki siz hayatınızda neye önem veriyorsunuz? Bunların çok üstün bir şey olmasına gerek yok. Mesela kedi beslemek de olabilir. Yani faydalı şeyler yapmanız hayatınızı tamamen değiştiriyor. Hayatınızda önem verdiğiniz şeyleri önceliklendirin ve bu alışkanlık sizin hayattan daha çok keyif almanızı sağlayacak. Sadece deneyin.

3 - Öğrendiklerimden içerik oluşturabilmek:

blog yazarı olduğumu söylemiştim. ve öğrenmeyi çok sevdiğimi de. bu öğrendiklerimden bir içerik oluşturuyorum. bundan yıllar önce İçerik Editörlüğü ve Blog Yazarlığı Eğitimi aldım. Bu işin teknik kısmını bu şekilde tamamladım. Sonra öğrendiğim ve ilgi alanımda olan şeyleri içerik yazarak pekiştirmeye başladım. Ben İşletme bölümünden mezun oldum bununla ilgili yazıları yazmayı seviyorum. Bir de tarihte bugün köşesinden birkaç şey yazdım. Bunlar öğrendiğim şeyleri pekiştirmemi sağlıyor. Yazarak çalışmak diyebiliriz. Bunun oldukça önemli bir etkisi var. Description, meta description, başlıklar ve birçok şeyle meşgul olurken konu üzerinden ilerliyorsunuz. Öğrenmemeniz kaçınılmaz. Ayrıca bunu bir meslek haline getirebilirsiniz ben ek iş olarak yapıyorum. Katıldığım eğitimlerde ödevlerde güzel içerik yazan kişiler seçiliyor ve ajanslara yönlendiriliyor hatta Enstitü bünyesinde blog yazarı olurken bu eğitimlere katılmanız dikkate alınıyor. Ben de bu şekilde seçildim. Bu arada içerik yazarlığı ilgili başucu kitabınız olacak bir kitap önereceğim. Aynı zamanda Enstitü’de eğitim veren Sertaç Dalgalıdere’nin üzerinde çalıştığı ve uzmanı olduğu Online İçerik Editörlüğü kitabını kesinlikle tavsiye ederim.

İşte benim hayatımı değiştiren 3 alışkanlık bunlar. Kendime objektif bakabiliyorum, önemli şeyleri hayatımda önceliklendiriyorum ve öğrendiklerimden içerik oluşturabiliyorum. Aslında bakarsanız günlük rutinimde daha mutlu bir yaşam sürüyorum ve öğrendiklerimden para kazanıyorum. Siz hayatınızda neleri değiştirmek istersiniz? Sizin de hayatınızda faydalı alışkanlıklar varsa yorumlarda benimle paylaşın.

Sabah Erken Kalkmak, Kendinize daha fazla zaman ayırabilmek, günün geri kalanına olumlu enerjiyle başlamak, Her gün aynı saatte uyumaya çalışın ve yataktan çıkmadan önce 5 dakika daha beklemeyin, Düzenli Spor Yapmak, Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek, stresi yönetmek, daha pozitif ve enerjik hissetmek, Haftada en az 3 gün spor yapmayı bir hedef haline getirin ve bu süreci eğlenceli hale getirecek bir spor dalı seçin, Düzenli Okuma, Bilgi birikimini arttırmak, düşünce yapısını genişletmek, stresi azaltmak, Her gün belirli bir zamanda okumayı bir alışkanlık haline getirin ve okuma sürenizi yavaş yavaş artırın, Duyguları Yönetmeyi Öğrenmek, Daha sağlıklı bir zihinsel ve duygusal duruma ulaşmak, Duygusal durumunuzu tanımlayabilecek kelime dağarcığınızı genişletin ve duygusal reaksiyonlarınızı gözlemleyin, Bol Su İçmek, Vücut sağlığını korumak, cildi güzelleştirmek, genel sağlık durumunu iyileştirmek, Her gün belirli saatlerde su içmeyi alışkanlık haline getirin, Sağlıklı Beslenmek, Enerji seviyelerini yükseltmek, genel sağlığı iyileştirmek, kiloyu kontrol etmek, Beslenmeyi bir görev olarak değil, bir yaşam tarzı olarak kabul edin, Meditasyon Yapmak, Daha sakin ve huzurlu bir zihinsel duruma ulaşmak, stresi yönetmek, Meditasyonu günlük rutininize ekleyin ve sevdiğiniz bir meditasyon tekniğini seçin, Kişisel Gelişim İçin Zaman Ayırmak, Daha mutlu, daha bilinçli ve daha yetenekli bir birey olmak, Her gün kişisel gelişim için belirli bir zaman belirleyin, Günlük Yazmak, Duygularınızı ve düşüncelerinizi anlamlandırmak, kendinizi daha iyi anlamak, Her gün belirli bir saatte günlük yazmayı alışkanlık haline getirin, Görevleri Ertelememek, Daha üretken olmak, zamanı daha verimli kullanmak, Görevlerinizi bir liste halinde düzenleyin ve liste üzerinde ilerleyin
blog yazarlığı günlük tutmak önceliklendirmek kişisel gelişim içerik editörlüğü hayatımı değiştiren alışkanlıklar
Resimdeki kadının omuzlarına dökülen uzun, siyah saçları var. Kısa kollu, bol kesim siyah bir gömlek giyiyor. Yüzü hafifçe sola dönük ve kendinden emin bir ifadesi var. Gözleri badem şeklindedir ve yüksek elmacık kemiklerine sahiptir. Dudakları hafifçe ayrık ve kaşları kavisli. Küçük bir burnu vardır ve çene çizgisi görülebilir. Arka planında beyaz bir duvar olan ışık dolu bir odada durmaktadır. Duruşu rahattır ve kolları iki yanındadır. Meraklı bir ifadeyle doğrudan kameraya bakıyor.
Sezin Gök
Blog Yazarı

Akdeniz Üniversitesi İşletme bölümü mezunudur. Üniversiteden fakülte derecesi ile mezun olmuştur. Gerçekleştirdiği sosyal sorumluluk projesi ile çevresine katkıda bulunmuştur. Gönüllü olarak sosyal sorumluluk projesini devam ettirmektedir. İşletme ve alanları ile ilgili yazılar yazmaktadır.

Benzer Yazılar
Doğru ve faydalı bilgiler sağlama konusunda kararlı olan uzman ekibimizle blogumuzu her zaman yeni makaleler ve videolarla güncelliyoruz. Güvenilir tavsiyeler ve bilgilendirici içerikler arıyorsanız, blog sayfamıza mutlaka göz atın.
Beyaz zemin üzerine sarı notalı siyah bir çalar saat yerleştirilmiştir. Saatin zamanı takip etmek için iki metal ibresi ve üzerinde bir zili vardır. Sarı not, saatin ön yüzüne yapıştırılmış bir post-it notudur. Post-it notun üzerinde birkaç kelime yazılı, ancak metin seçilemeyecek kadar küçük. Saatin arkasında, bir insanın yüzünün bulanık bir görüntüsü görülüyor. Görüntü odak dışıdır ve yüz hatları seçilememektedir. Saat, zamanı takip etmek için faydalı bir hatırlatıcıdır ve not da görevleri yerine getirmek için bir hatırlatıcıdır.
Zaman Yönetimi

Zaman Yönetimi Başarısızlıklarıyla Başa Çıkma Yöntemleri

16 Mart 2018
Bir kadın kütüphanede oturmuş kitap okumaktadır. Üzerinde bir elbise var ve saçlarını topuz yapmış. Okurken gözleri metne odaklanmıştır. Arkasında, raflar ve kitaplardan oluşan bir arka planı düşündüren mavi ve yeşil bir bulanıklık var. Resmin sağ alt köşesinde, bir kişinin eli zorlukla görülebiliyor, bulanık ve odak dışı. Kadının dikkati yalnızca kitaba yönelmiş, kendini tamamen kitabın içeriğine kaptırmış gibi görünüyor. Tamamen okumaya odaklanmış ve kendini kaptırmış gibi görünüyor, konsantrasyonu hiç bozulmamış.
Hızlı Okuma

Kitap Okuma Alışkanlığı Kazanmak İçin Öneriler

28 Mart 2021
Bir kadın kanepede rahat bir pozisyonda uzanmış, kitap okuyor. Mavi kot pantolon ve beyaz bir tişört giymiş olan kadının başı, üzerinde püsküller bulunan renkli bir yastıkla desteklenmiş. Sağ eli açık kitabı yüzünün önünde tutuyor ve sol kolu kanepenin kol dayanağına dayanıyor. Arka plan biraz bulanık, ancak arkasında kapı tokmağı olan beyaz bir kapı görülebiliyor.
Kişisel Gelişim

Kitap Okumanın Faydaları Nelerdir?

21 Kasım 2020
Uzun kahverengi saçlı bir kadın siyah beyaz bir arka planın önünde duruyor. Kolye takıyor ve yüzünde ciddi bir ifade var. Saçları topuz yapılmış ve sırtından aşağı doğru sarkıyor. Gözleri uzaktaki bir şeye odaklanmıştır. Ağzı hafifçe açık ve dudakları büzülmüş. Kulağı yakından görülüyor ve içinde birkaç küpe var. Resmin sol alt köşesinde bulanık bir arı görüntüsü var. Sağ üst köşede siyah zemin üzerine beyaz bir harf var. Resmin alt kısmında beyaz metinli siyah beyaz bir işaret var. Bu resimdeki kadın derin düşüncelere dalmış ve kendi düşüncelerine odaklanmış gibi görünüyor.
Başarı

Japonların Başarı Reçetesi: Kaizen

18 Ekim 2019
Nörobilim ve bilinçaltı eğitimi, bilinç ve bilinçaltı yönetiminin yanı sıra çeşitli analiz teknikleriyle kendinizi ve başkalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olacak.
5
(5)

Nörobilim ve Bilinçaltı Eğitimi

26 Konu4 Saat
Bu görüntü, içinde bir insan olan siyah bir daireden oluşuyor. Kişi kollarını iki yana açmış, kameraya dönük bir şekilde durmaktadır. Kişi beyaz bir gömlek ve mavi bir kot pantolon giymektedir. Arka plan gri tonda. Kişinin açık kahverengi gözleri ve kısa siyah saçları var. Daire pürüzsüz, kavisli bir dokuya ve parlak bir yüzeye sahip. Kişi kendinden emin ve güçlü görünüyor. Çemberin ortasında dururken kararlı bir ifadesi var. Resmin atmosferi davetkâr ve sıcak.Ders Eğitmeni
₺8283₺5417
Bu görüntü, empati ve iletişim eğitimi alan bir grup insanı yakalıyor. Bireyler karşılıklı anlayış ve anlaşmaya işaret edecek şekilde el sıkışırken görülüyor. Eğitim oturumunda teknolojinin kullanıldığını gösteren bir dizüstü bilgisayar mevcut. Karşılıklı saygının önemini gösteren bir kadın ve bir erkek el sıkışırken görülüyor. Arka planda kursun fiziksel ortamına işaret eden ahşap ayaklı beyaz bir sandalye görülmektedir. Kâğıt üzerindeki bir kalem not alındığını gösteriyor. Ayrıca, grubun çeşitliliğine işaret eden sakallı bir adam var. Tüm bu unsurlar bir araya gelerek bu görüntünün empati ve iletişime odaklanan bir öğrenme oturumuna ait olduğunu gösteriyor.
4.6
(17)

Empati ve İletişim Eğitimi

5 Konu5 Saat
Bu görüntü, içinde bir insan olan siyah bir daireden oluşuyor. Kişi kollarını iki yana açmış, kameraya dönük bir şekilde durmaktadır. Kişi beyaz bir gömlek ve mavi bir kot pantolon giymektedir. Arka plan gri tonda. Kişinin açık kahverengi gözleri ve kısa siyah saçları var. Daire pürüzsüz, kavisli bir dokuya ve parlak bir yüzeye sahip. Kişi kendinden emin ve güçlü görünüyor. Çemberin ortasında dururken kararlı bir ifadesi var. Resmin atmosferi davetkâr ve sıcak.Ders Eğitmeni
₺1139₺0
Bu resimde el ele tutuşan ve biri gülümseyen iki kadın görülüyor. Bir hasta ile evde hasta bakım asistanı arasındaki önemli bağın mükemmel bir örneği. Arka plandaki mavi beyaz tabela, kurs hakkında yardımcı bir metin sunarak bunun bir eğitim programı olduğunu gösteriyor. Kadının gülümseyen yüzünün yakın çekimi de evde hasta bakımında şefkat ve anlayışın önemini anlatıyor. Kadının diğer kadınınkini tutan ellerinin yakın çekimi, ihtiyaç duyulan fiziksel bakım ve desteği gösteriyor. Boynunun ve at kuyruğu yapılmış saçlarının yakın çekimi hastanın rahat ve güvende olduğunu gösteriyor. Arka plandaki adam bize evde hasta bakım asistanlarının içinde çalıştığı daha geniş bir topluluğu hatırlatıyor. Tüm bu unsurlar bir araya gelerek evde hasta bakım asistanı eğitiminin önemini aktaran güçlü bir görüntü oluşturuyor.
5
(4)

Evde Hasta Bakım Asistanlığı Eğitimi

10 Konu5 Saat
Bu görüntü, içinde bir insan olan siyah bir daireden oluşuyor. Kişi kollarını iki yana açmış, kameraya dönük bir şekilde durmaktadır. Kişi beyaz bir gömlek ve mavi bir kot pantolon giymektedir. Arka plan gri tonda. Kişinin açık kahverengi gözleri ve kısa siyah saçları var. Daire pürüzsüz, kavisli bir dokuya ve parlak bir yüzeye sahip. Kişi kendinden emin ve güçlü görünüyor. Çemberin ortasında dururken kararlı bir ifadesi var. Resmin atmosferi davetkâr ve sıcak.Ders Eğitmeni
₺6267₺0
Bu resimde mutlu bir şekilde gülümseyen bir adam görülüyor. Kendinden emin ve gururlu görünüyor, sanki bu İngilizce kursuna katılmaktan gurur duyuyor gibi. Kıyafeti iyi giyimli olduğunu ve kursu ciddiye aldığını gösteriyor. Yeni bir dil öğrenmenin zorluğuna hazır gibi görünüyor ve gülümsemesi başlamak için heyecanlı olduğunu gösteriyor. Ağzının, gözlerinin ve boynunun yakın çekimleri kendinden emin ve güvende hissettiğini gösteriyor. Bu görüntü, İngilizce kursu alan herkes için ilham verici olabilecek bir başarı ve kazanım duygusu aktarıyor.
4.9
(261)

İngilizce Eğitimi (B1-B2)

6 Konu5 Saat
Sakallı ve bıyıklı orta yaşlı bir adam mavi yakalı bir gömlek giyiyor. Dümdüz karşıya bakıyor, yüzü hafifçe yana dönük. Saçları koyu kahverengi ve dalgalı, gözleri koyu kahverengidir. Sakalı ve bıyığı düzgünce kesilmiş ve yüzünde soğukkanlı bir ifade var. Gömleği mavinin açık bir tonu, siyah bir kemer ve koyu renk bir kot pantolon giyiyor. Ellerini önünde kavuşturmuştur ve duruşu kendinden emin ve diktir.Dr. Mustafa Ceylan
₺735₺524