IIENSTITU
AnasayfaBlogMutlu Olmak Senin Elinde
Kişisel Gelişim

Mutlu Olmak Senin Elinde

25 Ekim 2019
Sol elinde parlak sarı bir balon tutan bir kadın mutlu bir ifadeyle duruyor. Balonun üzerine siyah mürekkeple sevimli bir yüz çizilmiş, kocaman bir gülümseme ve iki göz var. Kadının boynu resmin ana odağıdır, uzun kahverengi saçları sırtından aşağı dökülmektedir. Gözleri kapalı ve dudakları sanki gülmek üzereymiş gibi hafifçe ayrılmış. Pencereden gelen ışık saçlarının parlak noktalarını yakalıyor ve neredeyse başının etrafında bir hale gibi görünmesini sağlıyor. Kadının kolları gevşemiş ve o anda mutlu ve huzurlu görünüyor.
İçerikAçıklamaEk Bilgi
Okulda 'büyüyünce ne olmak istiyorsun?' diye sordularBu, genellikle çocuklara yöneltilen bir sorudurSoru, çocuğun gelecekteki hedeflerini anlamak için sorulur
Ben de 'mutlu' yazdım.John Lennon'un gelecekteki hedefi mutluluk olmuşturMütlu olmayı mesleklere kıyasla öncelikli hedef olarak belirler
Bana 'ödevi anlamamışsın' dediler.Yetişkinler genellikle belirli bir mesleği hedefleyen cevaplar beklerlerBu sanırım bir malzeme adı veya meslek adı bekliyordu
ben de onlara 'siz hayatı anlamamışsınız' dedim.Lennon, mutluluğun hayatın asıl amacı olduğunu ifade ederLennon'un bu bakış açısı, hayat hedeflerinin kişisel mutluluk etrafında tasarlanması gerektiğini savunur
John LennonBu sözleri söyleyen kişi, Beatles'ın üyesi ve ünlü bir müzisyenJohn Lennon, aynı zamanda barış ve mutluluk savunucusu olarak bilinir
Mutlu Olmak Senin ElindeBu, Lennon'un yaşam felsefesinin bir özeti olabilirBu, kendimizin mutluluğumuzun baş sorumlusu olduğunu vurgular
Siz hayatı anlamamışsınızLennon'un mutluluğun önemini vurgulamasıBireylerin hayatta daha çok maddi hedeflerden ziyade manevi hedeflere önem vermesini savunur
Ödevi anlamamışsınYetişkinlerin Lennon'un farklı bakış açısına tepkisiÇoğu yetişkin, çocukların belirli bir mesleği hedeflemesini ve bu yolda eğitim görmesini bekler
Büyüyünce ne olmak istiyorsun?Çocuklara genellikle yöneltilen bir soruBirçok çocuk, bu soruya belirli bir meslek ile cevap verir
Kaynak: John LennonSözlerin kaynağıJohn Lennon, bu sözlerle ün kazanmıştır

"Okulda 'büyüyünce ne olmak istiyorsun?' diye sordular. Ben de 'mutlu' yazdım. Bana 'ödevi anlamamışsın' dediler, ben de onlara 'siz hayatı anlamamışsınız' dedim."  John Lennon

Mutlu olmak, yeryüzündeki tüm insanlığın en büyük ortak gayesidir. Nasıl mutlu olunur? Mutlu olmak için neler yapmalıyım? Mutlu olma yolları neler? ve dahası… Her gün binlerce defa internete sorulan sorulardan birkaçı. Peki gerçekten de nasıl mutlu olabiliriz? Bunca karmaşa gibi görünen bir dünyada kendimizi nasıl bulabilir ve gerçekten huzurlu bir biçimde yaşam sürebiliriz? Her şey bazen üstümüze üstümüze gelirken güçlü kalmayı nasıl öğreneceğiz? Birlikte öğrenmeye ne dersin? Öyleyse devam edelim.

Mutlu Olmak Nedir? Nasıl Mutlu Olabilirim?

Mutluluk üzerine sayısız tanımlamalara denk gelmişizdir. Felsefe tarihinin en ünlü düşünürlerinden Sokrates’e göre; Mutluluk daha fazlası için uğraşarak değil; daha azdan keyif duyma kapasitesine ulaşma ile elde edilirdi. İngiliz filozof John Stuart Mill ise mutluluğu; isteklerini tatmin etmek yerine, onları sınırlayarak bulduğunu ifade ederdi.

Bugüne baktığımızda herkesin hayattan istekleri ve beklentileri birbirinden farklıdır. Bu yüzden, herkesin mutlu olduğu şeyler de değişkenlik gösterecektir. Önemli olan da bizi neyin mutlu ettiğini keşfedebilmektir. Çünkü Aristoteles’in de söylediği gibi; mutluluk, bize bağlıdır. 

Kendini Keşfet

Mutlu olmak için öncelikle hayata geliş amacını ve hedeflerini keşfet. Hayata geliş amacının yalnızca okul okuyup, iş sahibi olup ardından da evlenmek olduğunu düşünebilirsin ve bunda yanlış bir şey yoktur. Peki şöyle düşünelim. Tüm bunları yaparken bazı şeyler yolunda gitmediğinde ne yapacağız? Hayatın içini doldurmak dediğimiz, ‘hayatını daha anlamlı kılmak’ için ne yapabiliriz? Çünkü baktığın zaman çoğumuz bu döngünün içerisinde buluruz kendimizi. Dünyaya gelir, okur, çalışır, belki evlenir ve ölürüz. Doğduktan hemen sonra ölmek de bir seçenek ancak konumuz şu an bu değil. 

Klişe mutluluk yazılarında olduğu gibi sıradan öneriler vererek değerli vaktini almayacağım. Senden tek istediğim, şimdi gözlerini kapat ve en son ne zaman mutlu olduğunu, seni neyin mutlu ettiğini düşün. Neye sevindin, seni ne huzurlu hissettirdi? Kendin için ne yaptığında mutlu oldun? En son ne zaman birine gönlünden gelerek yardım ettin ve nasıl hissettin? Tüm bunları gözlerin kapalı bir şekilde düşün. Mümkünse de sessiz bir ortamda. Cevabı bulduğun an gözlerini açabilirsin. Artık yapman gerekeni biliyorsun.

Karşılıksız İyilikte Bulun

Birine karşılık beklemeden yardım etmen seni iyi hissettirecek. Az önce bu yüzden bunu da düşünmeni istedim. Belki bir sosyal sorumluluk projesine katılman, sosyal sorumluluk kurumlarına bağış yapman ya da sokaktaki dostlarımıza mama vermen… Karşılık beklemeden yaptığın iyiliklerin seni nasıl hissettirdiğini deneyimlediğinde bana hak vereceksin. Mutlu olmak, bazen küçük detaylarda saklıdır.

kendine konfor alanları yarat. kariyer alanındaki konfor alanlarından bahsetmiyorum. orada başarılı olmak için konfor alanından çıkman gerekir ancak evinde dinlenirken kendine konforlu ve huzurlu bir alan oluşturmanı öneriyorum. keyifle kitap okuyup klasik müzik dinleyebildiğin bir köşe, evin herhangi bir bölümünde sanatsal çalışmalarını ve hobilerini yaptığın alan.. önemli olan, yaptığın şeyde huzur ve mutluluk hissetmen. bu harika bir çikolatalı pasta yapmak da olabilir.

Ya da kişisel gelişimin için alacağın eğitimler olabilir. “Tamam ama evde vakit geçirmekten bahsediyoruz” dediğini duyar gibiyim. Benim de bahsettiğim evinden, kahveni yudumlarken alabileceğin online eğitimler zaten. Yeni şeyler öğrendikçe kendine olan öz güveninin artacak ve daha iyi hissedeceksin.

Ailen ve sevdiklerinle edilen sohbetler…

Yapılan araştırmalara göre aile ve arkadaşlarla birlikte geçiren zamanın, mutlu hissettirmede ve mutlu olmak konusunda fark yarattığı keşfedildi. Sosyal zaman, içe dönük insanlarda dahi mutluluğu geliştirme ve iyileştirme konusunda son derece önemli. 

Hareketsiz olmaz

Günlük olarak kısa egzersizler dahi seni çok daha iyi hissettirecek. Bilmediğim bir şeyi önermem. Tecrübeyle sabit bir öneride bulunuyorum. Egzersiz yapmak için depresyona girmeyi beklememelisin. Egzersiz, kilo verme amacınız olmasa bile rahatlamanıza, beyninizin daha verimli ve güçlü çalışmasına, bedeninizin daha iyi görünmesine ve zinde hissetmenize önemli katkı sağlar.

Hiçbir şey yapmasanız dahi açık havada her gün yapacağınız 20-30 dakikalık yürüyüş de iyi hissetmenize yardımcı olacak. Rahatlamaya ve iyi hissetmeye odaklanın. Denemesi bedava. 

Bazı şeyleri kabullenmek gerekir

Bazen içinden çıkamayacağımızı düşündüğümüz anlar gelir. Bazı anlarda, değiştirmemizin  mümkün olmadığı durumları kabullenmek ve o süreci sabırla atlatmayı beklemek gerekir. Güzel günlerin kıymetini bilmeli, yaşadığımız her anı dolu dolu geçirmeliyiz. 

Hayatı kendin için daha anlamlı ve yaşanabilir kıldığın güzel günlerde olman dileklerimle...

Okulda 'büyüyünce ne olmak istiyorsun?' diye sordular, Bu, genellikle çocuklara yöneltilen bir sorudur, Soru, çocuğun gelecekteki hedeflerini anlamak için sorulur, Ben de 'mutlu' yazdım, John Lennon'un gelecekteki hedefi mutluluk olmuştur, Mütlu olmayı mesleklere kıyasla öncelikli hedef olarak belirler, Bana 'ödevi anlamamışsın' dediler, Yetişkinler genellikle belirli bir mesleği hedefleyen cevaplar beklerler, Bu sanırım bir malzeme adı veya meslek adı bekliyordu, ben de onlara 'siz hayatı anlamamışsınız' dedim, Lennon, mutluluğun hayatın asıl amacı olduğunu ifade eder, Lennon'un bu bakış açısı, hayat hedeflerinin kişisel mutluluk etrafında tasarlanması gerektiğini savunur, John Lennon, Bu sözleri söyleyen kişi, Beatles'ın üyesi ve ünlü bir müzisyen, John Lennon, aynı zamanda barış ve mutluluk savunucusu olarak bilinir, Mutlu Olmak Senin Elinde, Bu, Lennon'un yaşam felsefesinin bir özeti olabilir, Bu, kendimizin mutluluğumuzun baş sorumlusu olduğunu vurgular, Siz hayatı anlamamışsınız, Lennon'un mutluluğun önemini vurgulaması, Bireylerin hayatta daha çok maddi hedeflerden ziyade manevi hedeflere önem vermesini savunur, Ödevi anlamamışsın, Yetişkinlerin Lennon'un farklı bakış açısına tepkisi, Çoğu yetişkin, çocukların belirli bir mesleği hedeflemesini ve bu yolda eğitim görmesini bekler, Büyüyünce ne olmak istiyorsun?, Çocuklara genellikle yöneltilen bir soru, Birçok çocuk, bu soruya belirli bir meslek ile cevap verir, Kaynak: John Lennon, Sözlerin kaynağı, John Lennon, bu sözlerle ün kazanmıştır
mutluluk mutlu olmak mutlu olmak senin elinde kişisel gelişim online eğitim
Koyu kıvırcık saçlı, olgun bir kadın aydınlık bir odada duruyor. Karmaşık beyaz işlemeleri olan kırmızı bir başörtüsü takıyor. Başörtüsü başının etrafına sarılmış ve çenesinin altına sıkıştırılarak yüzünü çerçeveliyor. Hafif bir gülümsemeyle önüne bakıyor, ifadesi nazik ve düşünceli. Elleri önünde kenetlenmiş, krem rengi bir üst ve uzun, desenli bir etek giyiyor. Otuzlu yaşlarının sonunda ya da kırklı yaşlarının başında gibi görünüyor.
Merve Nur Cengiz
İçerik Editörü

Kişisel gelişimle ilgili blog içerikleri ve tanıtım yazıları yazıyor.

Benzer Yazılar
Doğru ve faydalı bilgiler sağlama konusunda kararlı olan uzman ekibimizle blogumuzu her zaman yeni makaleler ve videolarla güncelliyoruz. Güvenilir tavsiyeler ve bilgilendirici içerikler arıyorsanız, blog sayfamıza mutlaka göz atın.
Bir grup insan havada zıplıyor ve ortadaki bir kişi kollarını kaldırıyor. Ortadaki kişi kırmızı bir ceket giyiyor ve yüzünde parlak bir gülümseme var. Onların sağında, havada bir uçurtma tutan bir kadın var, renkleri güneş ışığında canlı. Sağ alt köşede uçurtmanın yakın çekimi var, karmaşık tasarımı mavi gökyüzünde göze çarpıyor. Görüntüdeki herkes açık havada eğlenmenin tadını çıkarıyor.
Nedir?

Mutluluk Nedir? İnsan Ne Zaman Mutlu Olur?

22 Mayıs 2020
Resimde, üzerlerine gülen yüzler çizilmiş dört parmak görülüyor. Her parmağın kendine özgü bir tasarımı var; birinde iki gözlü ve geniş bir gülümsemeye sahip siyah bir gülen yüz, diğerinde iki gözlü ve geniş bir gülümsemeye sahip sarı bir gülen yüz, bir diğerinde iki gözlü ve geniş bir gülümsemeye sahip kırmızı bir gülen yüz ve sonuncusunda iki gözlü ve geniş bir gülümsemeye sahip mavi bir gülen yüz var. Gülen yüzler için kullanılan boyanın renkleri açık renkli arka planda göze çarpıyor ve görüntünün canlı ve neşeli görünmesini sağlıyor. Parmaklar hafif kavisli görünerek resme doğal ve davetkar bir his veriyor. Parmaklardaki gülen yüzlerin boyanması, görüntüye canlandırıcı ve pozitif bir hava katmanın yaratıcı ve eğlenceli bir yoludur.
Haber

Dünya Mutluluk Günü: Ne Kadar Mutluyuz?

20 Mart 2021
Çizgili gömlek giyen bir kadın salıncakta oturmaktadır. Güneş gözlüğü takıyor ve elinde siyah bir ip tutuyor. Diğer eliyle salıncağı sıkıca kavrıyor. Bacak bacak üstüne atmış ve ayakları yere yakın. Ayaklarının dibinde üst üste konulmuş bir taş yığını var. Gökyüzü açık ve güneş parlıyor. Salıncağın ipleri tepedeki bir ağaç dalına bağlı. Gülümsüyor ve mutlu, sıcak yaz gününün tadını çıkarıyor.
Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim ve Mutluluk İlişkisi

31 Ekim 2019
Uzun kahverengi saçlı genç bir kadın baş parmağını kaldırıyor. Üzerinde beyaz bir atlet, mavi bir kot pantolon ve beyaz bir çift ayakkabı var. Yüzünde parlak bir gülümseme var. Kollarını iki yana açmış ve sağ elini başparmağı yukarı bakacak şekilde uzatmış. Gözleri olumlu ve coşkulu bir jestle kapalı. Duruşu kendinden emin ve gururludur. Arka plan parlak sarı bir duvar ve arka planda birkaç soyut şekil var. Kadın, pencereden içeri giren doğal ışıkla güneşli bir odada duruyor gibi görünüyor. Görüntü genel olarak mutluluk ve pozitiflik mesajı veriyor.
Başarı

Mutluluk Avantajı Nedir?

11 Ekim 2018
Bu görsel, kuantum yaşam felsefesine odaklanan çevrimiçi bir kursu tasvir etmektedir. Kuantum fiziğinin temel ilkelerini ve bunların yaşam anlayışımız ve evrendeki yerimiz üzerindeki etkilerini keşfetmeye odaklanmaktadır. Bu ilkelerin keşfedilmesi ve anlaşılması yoluyla kurs, katılımcıların daha derin bir amaç, anlam ve dünyayla bağlantı duygusu geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Kuantum dolanıklığı, belirsizlik, dalga-parçacık ikiliği gibi konuları ve bu fenomenlerin yaşamlarımız üzerindeki büyüleyici etkilerini kapsayacaktır. Dersler, tartışmalar ve pratik alıştırmaların bir kombinasyonu yoluyla, öğrencilere derin bir iç gözlem yapma ve kuantum fiziğinin yaşam anlayışımız üzerindeki derin etkilerini keşfetme fırsatı sağlayacaktır.
4.9
(13)

Kuantum Yaşam Felsefesi

30 Konu10 Saat
Siyah özel dikim takım elbise giymiş bir adam odanın ortasında durmaktadır. Elleri yanında, dümdüz ileriye bakmaktadır. Saçları düzgünce taranmıştır ve bir çift siyah elbise ayakkabısı giymektedir. Yirmili yaşlarının sonunda ya da otuzlu yaşlarının başında, güçlü bir çene hattına ve açık ten rengine sahip olduğu görülüyor. Yüzünde önemli bir şeye odaklandığını gösteren ciddi bir ifade var. Odadaki aydınlatma yumuşak ve ince, adama ağırbaşlı ve profesyonel bir görünüm veriyor.Doç. Dr. Şevki Işıklı
₺775₺0
Bu görsel, yüksek bir binanın önünde duran gözlüklü ve saatli bir adamın kurumsal sahnesini yakalıyor. Kurumsal dünyada iletişim ve yönetimin önemini yansıtıyor. Görseldeki adam muhtemelen iyi giyimli ve güne hazırlıklı bir profesyonel. Arkasındaki yüksek bina onun hırsını ve başarıya olan bağlılığını göstermektedir.
5
(66)

Kurumsal Yaşam ve İletişim Yönetimi

13 Konu4 Saat
Bu fotoğrafta bir kitap rafının önünde duran bir eğitmen görülüyor. Sakalı var ve kravat takıyor. Eğitmen gülümsüyor, güven ve bilgi yayıyor. Yüzü yakın çekimle çerçevelenmiş ve yüz hatlarının detayları gösterilmiş. Daha yakından bakıldığında bir kol düğmesi ve bir kemer görülüyor. Arkasındaki kitaplar engin bilgisini ve entelektüel merakını simgeliyor. Raftaki bir kitabın yakın çekimi, eğitmenin öğrenme tutkusunu vurguluyor. Raftaki kitap sırası da konu hakkındaki uzmanlığını gösteriyor. asticaVision ai bu fotoğraftaki eğitmeni öğretme konusunda tutkulu ve alanında bilgili biri olarak tanıyabilir.Dr. Mesut Öztırak
₺1139₺0
Bir kadın yüzünde parlak bir gülümsemeyle ayakta duruyor, gözleri kapalı ve başı hafifçe yana eğik. Koyu renkli bir bluz giymiş ve saçları yüzünün ve boynunun etrafına dökülüyor. Dudakları hafifçe ayrılmış ve dişleri görünüyor. Üzerinde görünmeyen bir tabela bulunan bir duvarın önünde durmaktadır. Çenesi yukarı doğru eğiktir ve yakın çekimde boynu görünür. Fotoğraf için gülümsüyor, ifadesi mutluluk ve memnuniyet hissi veriyor.
5
(1)

Etkin Karar Verme Teknikleri Eğitimi

13 Konu5 Saat
Buket GüngenBuket Güngen
₺1102₺0
Bu görüntü stres yönetimi üzerine çevrimiçi bir kursa ait. Bir yığın siyah beyaz tabelanın önünde gülümseyen bir kadın. Kadın bir kolye takıyor ve görüntüde ağzının yakın çekimi yer alıyor. Ayrıca bazı beyaz metinlerin yakın çekimi de var. Arka plandaki işaretler bunun stresle başa çıkma konusunda bir online kurs olduğunu düşündürüyor. Kadının ifadesi ve tabelalardaki metin, bunun insanların stresi azaltmayı ve daha mutlu olmayı öğrenmelerine yardımcı olacak bir kurs olduğunu ima ediyor. Bu kurs muhtemelen stresle sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkılacağı ve yaşamda daha fazla denge yaratılacağı konusunda ipuçları ve stratejiler sağlayacaktır. İşaretler ayrıca kursun insanların strese karşı daha dirençli olmalarına ve daha olumlu bir bakış açısı oluşturmalarına yardımcı olacağını göstermektedir. Bu online kurs, insanların stresi nasıl azaltacaklarını ve genel sağlık durumlarını nasıl iyileştireceklerini öğrenmeleri için mükemmel bir yol gibi görünüyor.
4.5
(21)

Stres Yönetimi Eğitimi

6 Konu5 Saat
Dalgalı, sarı saçlı güzel bir kadın şık, gri bir takım elbise giyiyor. Yüzünde kendinden emin bir ifade var, gözleri doğrudan kameraya bakıyor. Kollarını göğsünün üzerinde kavuşturmuş ve uzun bacaklarını ayak bileklerinden kavuşturmuş. Bir çift siyah, sivri burunlu topuklu ayakkabı giyiyor. Boynunda inci bir kolye ve bir çift küçük altın küpe var. Dudakları açık pembe tonuna boyanmış. Dengeli ve zarif görünüyor.Fatoş Kanıtemiz
₺750₺0