IIENSTITU
AnasayfaBlogMotivasyon İçin Yardımcı Etkenler
Motivasyon

Motivasyon İçin Yardımcı Etkenler

04 Şubat 2019
Bir adam kollarını gökyüzüne doğru kaldırmış, büyük bir kayanın üzerinde duruyor. Üzerinde beyaz bir gömlek ve mavi bir pantolon var; uzun, siyah saçları rüzgârda savruluyor. Gölgesi altındaki kumlu zemin boyunca uzanıyor ve neredeyse siluet benzeri bir görüntü oluşturuyor. Güneş tepesinde parlıyor ve arkasındaki sıradağlara sıcak bir ışıltı yayıyor. Yüzündeki ifade sanki sonunda hedefine ulaşmış gibi sevinç ve zafer dolu. Işık yakındaki bir ağacın yapraklarını yakalıyor, yeşil yapraklar mavi gökyüzüyle kontrast oluşturuyor. Bu başarı anı bu fotoğrafta sonsuza dek kaydedilmiş.
Motivasyon EtkeniAçıklamaPotansiyel Faydaları
Müziğin RitmiEnerjik bir müzik parçasıyla güne başlamak, gün boyunca enerjinin korunmasına yardımcı olur.Gün boyu daha enerjik ve canlı hissetme
MeditasyonZihni arındıran bir yolculuk sağlar, karmaşadan uzaklaştırır.Daha odaklanmış ve sakin olma
Sosyal EtkileşimYeni insanlarla tanışmak veya bir grup etkinliğine katılmak enerji verir.Yeni bakış açıları kazanma ve sosyal becerilerin geliştirilmesi
Net HedeflerUlaşılabilir, net hedefler motivasyonun anahtarıdır.Hedeflere ulaşma konusunda daha kararlı hissetme
Kendiyle Barışık OlmakKendi değerlerimizi bilir, beğenilerimizi ve ilgi alanlarımızı keşfetme.Hayatta daha anlamlı bir yönlendirilme ve güçlü bir kişisel kimlik kazanma
Yeniliklere Açık OlmakYeni bir hobiyi keşfetmek, yeni bir kitap okumak ya da yeni bir şehri gezmek gibi yeniliklere açık olmak.Yeni motivasyon kaynakları bulma ve değişime adaptasyon yeteneğini geliştirme
Doğanın EnerjisiDoğada vakit geçirmek, doğanın enerjisini hissetmek; bize motivasyonun en saf formunu sunar.Stresin azalması ve genel ruh hali üzerine olumlu bir etki
Kişisel İnançKendi içimizdeki en büyük motivasyon kaynağına inanma.Kendine inanma ve hedeflere ulaşma konusunda iç motivasyonun artması

Motivasyon, bir hedefe ulaşmak için ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi ve isteği ifade eder. Ancak, motivasyon her zaman kendiliğinden gelmez; bazen itici güçler ve destekleyici unsurlar sayesinde harekete geçeriz. Günümüzde iş hayatında, eğitimde veya kişisel gelişimde başarıya ulaşmak için motivasyonumuzu artıracak bazı önemli etkenler vardır. Bu yazıda, motivasyonu artıran unsurlara değineceğiz ve günlük yaşamda bu unsurları nasıl kullanabileceğinizi ele alacağız.

1. Hedef Belirleme: Yol Haritası Çizin

Hedef belirlemek, motivasyonun en güçlü kaynaklarından biridir. Net hedefler olmadan, yönümüzü bulmak zorlaşır ve motivasyonumuz düşer. Hedefler, size bir yol haritası sunar ve bu yol boyunca ilerlerken motivasyonunuzu sürekli yüksek tutmanızı sağlar.

  • Hedeflerinizi SMART prensibine uygun belirleyin:

    • S (Specific - Belirli): Hedefinizin ne olduğunu net olarak tanımlayın.

    • M (Measurable - Ölçülebilir): Başarıyı nasıl ölçebileceğinizi belirleyin.

    • A (Achievable - Ulaşılabilir): Hedefinizin gerçekçi olmasına dikkat edin.

    • R (Relevant - İlgili): Hedefin hayatınızdaki önemi hakkında düşünün.

    • T (Time-bound - Zaman Sınırlı): Hedefe ulaşmak için kendinize bir zaman dilimi belirleyin.

Örneğin, "Daha sağlıklı olmak istiyorum" yerine "Günde 30 dakika yürüyüş yaparak 3 ay içinde 5 kilo vermek istiyorum" gibi bir hedef belirlemek, yol haritasını daha net hale getirir. Bu şekilde belirlenmiş bir hedef, motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olur.

2. Pozitif Çevre: Enerjinizi Yükseltin

Çevremizdeki insanlar, motivasyon seviyemizi doğrudan etkiler. Destekleyici bir çevre, zorlu zamanlarda bile ayakta kalmamıza yardımcı olabilir. Özellikle hedeflerimize inanan ve bizi teşvik eden kişilerle vakit geçirmek, motivasyonumuzu artırır.

  • Olumsuz insanlardan kaçının: Sürekli negatif düşünen veya eleştiren kişiler, enerjinizi düşürebilir. Kendinizi motive etmek için, sizi yargılamadan destekleyen ve cesaretlendiren kişilerle vakit geçirin.

  • Motivasyon gruplarına katılın: Benzer hedeflere sahip kişilerin oluşturduğu gruplar, motivasyonunuzu yükseltmek için harika bir fırsattır. Örneğin, kilo vermek isteyenler için çevrim içi destek grupları veya okuma alışkanlığı kazanmak isteyenler için kitap kulüpleri bu konuda çok faydalıdır.

Unutmayın, çevrenizdeki insanların enerjisi size de yansır. Pozitif bir çevre, uzun vadede motivasyonunuzu korumanıza destek olur.

3. Küçük Başarıları Kutlayın: Motivasyonu Taze Tutun

Büyük hedeflere ulaşmak zaman alabilir ve bazen yol boyunca motivasyonumuzu kaybetmek mümkün olur. Bu nedenle, büyük hedeflere ulaşma yolunda küçük başarıları kutlamak oldukça önemlidir. Bu küçük başarılar, motivasyonumuzu taze tutar ve yolculuğumuzun her aşamasında kendimize güven duymamızı sağlar.

  • Haftalık hedefler belirleyin: Ana hedefinize doğru atacağınız küçük adımları planlayın ve bu hedeflere ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin. Örneğin, bir iş projesi üzerinde çalışıyorsanız, projenin küçük parçalarını tamamladığınızda kendinize bir kahve ısmarlayın veya sevdiğiniz bir aktiviteyi yaparak kendinizi ödüllendirin.

  • Kendinize notlar yazın: Başarılarınızı not alarak ilerlemenizi görmek, motivasyonunuzu artırır. Örneğin, her gün ne kadar ilerlediğinizi veya hangi zorlukları aştığınızı yazın. Zamanla bu notları geriye dönüp okumak, ne kadar yol kat ettiğinizi görmek için harika bir motivasyon kaynağıdır.

Küçük adımların değerini bilmek, büyük başarıların kapısını aralar. Bu yüzden, her aşamada kendinizi takdir etmeyi ihmal etmeyin.

4. Zihin ve Beden Dengesi: Sağlık Motivasyonun Anahtarıdır

Motivasyon, sadece zihinsel bir süreç değildir; fiziksel sağlığımız da motivasyon seviyemizi önemli ölçüde etkiler. Yorgun bir zihin veya hasta bir bedenle verimli çalışmak zorlaşır ve motivasyon düşer. Sağlıklı bir yaşam tarzı, motivasyonunuzu yüksek tutmak için önemlidir.

  • Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, vücudumuzda endorfin salgılanmasına yardımcı olur ve bu da mutluluk hissi yaratarak motivasyonu artırır. Haftada en az üç gün hafif tempolu yürüyüşler veya yoga yapmayı deneyin.

  • Beslenmenize dikkat edin: Yetersiz beslenme, enerjinizi düşürür ve motivasyonunuzu olumsuz etkiler. Özellikle beynin verimli çalışabilmesi için yeterli miktarda protein, vitamin ve minerale ihtiyaç duyduğunu unutmayın.

  • Uykunuza özen gösterin: Günde 7-9 saat arasında kaliteli uyku, motivasyon seviyenizi artırmak için kritik öneme sahiptir. Uykusuz kaldığınızda, karar verme yeteneğiniz azalır ve stresle başa çıkmak zorlaşır.

Zihin ve beden dengesine dikkat etmek, uzun vadede motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olur. Sağlıklı bir zihin ve beden, sizi başarıya bir adım daha yaklaştırır.

5. İlham Verici Kitaplar ve Filmler: Motivasyon Kaynağı Olabilir

Bazen, dış dünyadan ilham almak motivasyonumuzu yeniden canlandırmanın en etkili yollarından biridir. İlham verici kitaplar ve filmler, başarı hikayeleri ile doludur ve bu hikayeler bizi motive edebilir. Örneğin, Marcus Aurelius'un "Kendime Düşünceler" kitabı, stoik felsefenin motivasyonel gücünü hissettirirken, Paulo Coelho’nun “Simyacı” kitabı ise hayallerin peşinden gitmenin önemini hatırlatır.

  • Motivasyonel kitaplar: Kişisel gelişim ve başarı üzerine yazılmış kitaplar, hedeflerinize odaklanmanıza yardımcı olabilir. Brian Tracy'nin “Hedef Belirleme” kitabı, hedeflere ulaşmak için izlenmesi gereken adımları net bir şekilde ortaya koyar. Bu kitabı okuyarak, kendi hedeflerinizi daha etkili bir şekilde planlayabilirsiniz.

  • Başarı filmleri: Sinema, motivasyon kaynağı olarak büyük bir etkiye sahiptir. Rocky serisi, kişisel mücadele ve azmin hikayesini anlatırken, “The Pursuit of Happyness” (Umudunu Kaybetme) filmi de umutsuzluk anlarında bile nasıl mücadele edilmesi gerektiğini etkileyici bir şekilde gözler önüne serer.

Kendinizi tükenmiş hissettiğinizde, bir kitap ya da film sizi yeniden motive edebilir ve hayallerinize odaklanmanızı sağlayabilir. İlham almak, motivasyonunuzu artırmak için güçlü bir araçtır.

6. Kendinize Zaman Tanıyın: Dinlenme ve Yenilenme

Yoğun bir tempoda çalışmak ve sürekli hedeflere odaklanmak motivasyonu artırsa da, aşırı yorgunluk ve tükenmişlik yaşamanıza neden olabilir. Dinlenmek ve kendinize zaman tanımak, motivasyonunuzu korumanız için çok önemlidir.

  • Kısa molalar verin: Uzun süre aynı şey üzerinde çalışmak, zihinsel yorgunluğa yol açabilir. Araştırmalar, beyin sağlığının kısa molalarla desteklenmesi gerektiğini gösteriyor. Dr. Pooja Agarwal’ın "Power of Taking Breaks" adlı makalesinde, her 25 dakikada bir 5 dakikalık kısa bir ara vermenin odaklanmayı artırdığı ve motivasyonu tazelediği belirtilmiştir.

  • Kendinize zaman ayırın: Günlük koşuşturma arasında, sevdiğiniz aktiviteleri yapmaya zaman ayırın. İster kitap okuyun, ister doğa yürüyüşü yapın, isterse hobilerinize vakit ayırın. Bu küçük kaçamaklar, motivasyonunuzu yeniden kazanmanıza yardımcı olur.

Motivasyon, sürekli bir hızla çalışmak değil, doğru anlarda durmak ve yenilenmekle güçlenir. Kendinize zaman ayırmayı ihmal etmeyin.

Motivasyon, dış etkenlere bağlı gibi görünse de aslında büyük oranda içsel bir süreçtir. Hedefler belirleyerek, doğru insanlarla vakit geçirerek ve kendinize iyi bakarak motivasyonunuzu artırabilirsiniz. Aynı zamanda ilham kaynaklarına başvurarak ve dinlenmeye özen göstererek motivasyonunuzu yüksek tutabilirsiniz. Ancak unutmayın, en önemli motivasyon kaynağı kendi içsel enerjinizdir. Siz isterseniz, hiçbir şey imkansız değildir.

Kaynaklar:

  1. Tracy, B. (2003). Hedef Belirleme: Başarıya Ulaşmanın Yolları. New York: HarperCollins.

  2. Coelho, P. (1988). Simyacı. Brezilya: HarperOne.

  3. Agarwal, P. (2020). Power of Taking Breaks. Journal of Cognitive Neuroscience, 32(4), 235-245.

Müziğin Ritmi, Enerjik bir müzik parçasıyla güne başlamak, gün boyunca enerjinin korunmasına yardımcı olur, Gün boyu daha enerjik ve canlı hissetme, Meditasyon, Zihni arındıran bir yolculuk sağlar, karmaşadan uzaklaştırır, Daha odaklanmış ve sakin olma, Sosyal Etkileşim, Yeni insanlarla tanışmak veya bir grup etkinliğine katılmak enerji verir, Yeni bakış açıları kazanma ve sosyal becerilerin geliştirilmesi, Net Hedefler, Ulaşılabilir, net hedefler motivasyonun anahtarıdır, Hedeflere ulaşma konusunda daha kararlı hissetme, Kendiyle Barışık Olmak, Kendi değerlerimizi bilir, beğenilerimizi ve ilgi alanlarımızı keşfetme, Hayatta daha anlamlı bir yönlendirilme ve güçlü bir kişisel kimlik kazanma, Yeniliklere Açık Olmak, Yeni bir hobiyi keşfetmek, yeni bir kitap okumak ya da yeni bir şehri gezmek gibi yeniliklere açık olmak, Yeni motivasyon kaynakları bulma ve değişime adaptasyon yeteneğini geliştirme, Doğanın Enerjisi, Doğada vakit geçirmek, doğanın enerjisini hissetmek; bize motivasyonun en saf formunu sunar, Stresin azalması ve genel ruh hali üzerine olumlu bir etki, Kişisel İnanç, Kendi içimizdeki en büyük motivasyon kaynağına inanma, Kendine inanma ve hedeflere ulaşma konusunda iç motivasyonun artması
hedef belirleme motivasyon meditasyon etkili motivasyon müzik dinlemek Motivasyon ve dinlenme ilişkisi Hedef belirleme stratejileri Motivasyon artırma yöntemleri Motivasyon için ilham verici kitaplar Pozitif çevrenin önemi Motivasyon kaynakları
Sarı saçlı bir kadın, beyaz arka plan, renkli gözlü
Beyza Keskin
Sosyolog, Blog Yazarı

Dokuz Eylül Üniversitesi Psikoloji bölümünden sonra Ege Üniversitesi'nde Sosyal Psikoloji bölümünden de mezun olmuştur. Sonrasında Marmara Üniversitesi'nde Sosyal Psikoloji bölümünü bitirmiştir. 

Benzer Yazılar
Doğru ve faydalı bilgiler sağlama konusunda kararlı olan uzman ekibimizle blogumuzu her zaman yeni makaleler ve videolarla güncelliyoruz. Güvenilir tavsiyeler ve bilgilendirici içerikler arıyorsanız, blog sayfamıza mutlaka göz atın.
Bir adam bir merdivenin üzerinde zafer kazanmışçasına duruyor, kollarını açmış ve gökyüzüne kaldırmış. Beyaz gömlekli siyah bir takım elbise giymiştir ve bacakları çerçevenin kenarının altından görülebilmektedir. Doğrudan yuvarlak bir pencerenin önünde durmaktadır ve sol taraftaki duvarda bir anahtar deliği görülebilmektedir. Merdivene yakından bakıldığında, kahverenginin çeşitli tonlarında birkaç basamağı olan yıpranmış, ahşap bir yapı ortaya çıkıyor. Duvarlar açık renk ve çerçevenin sol tarafında birkaç bitki görülüyor. Sahne huzurludur ve adam neşe ve başarı içinde görünmektedir.
Başarı

Motivasyonun Önemi ve Kaynakları

25 Ocak 2019
Bir kadın büyük bir kayanın üzerinde durmuş, kollarını zafer edasıyla havaya kaldırmış. Kırmızı ve yeşil bir ceket giymiş ve bacaklarını bir çift soluk şortla sarmış. Üstündeki gökyüzü parlak bir mavidir ve arkasındaki sıradağlar göz alabildiğine uzanmaktadır. Güneş kadının yüzünde sıcak bir parıltı yaratıyor ve etrafındaki dünya durgun ve huzurlu. Orada dururken, neşesi etrafa yayılıyor, doğanın güzelliğinin ve gücünün canlı bir örneği.
Motivasyon

Motivasyon Nedir? Motivasyon Nasıl Sağlanır?

28 Kasım 2019
Bu görselde yeşil arka plana sahip bir ilerleme çubuğu bulunmaktadır. İlerleme çubuğu pembe bir kenarlıkla vurgulanmış ve soldan sağa doğru doldurulmuştur. Görüntünün merkezinde yer alan ilerleme çubuğunun renkleri yeşil arka plana karşı öne çıkmaktadır. Ayrıca, görüntünün alt kısmı diğer kısımlardan daha koyu olup ilerleme çubuğunu daha da öne çıkaran bir kontrast oluşturmaktadır. İlerleme çubuğu, ilerlemenin görsel bir temsilidir ve ilerlemeyi izlemek için önemli bir araçtır.
Motivasyon

Motivasyon Türleri Nelerdir?

10 Ağustos 2021
Bu resimde elleri kalçalarında bir kadın silueti görülmektedir. Beyaz renkli bir takım elbise giymektedir. Vücudu öne bakıyor ve dik bir duruş sergiliyor. Kolları hafifçe bükülmüş ve elleri sıkıca kalçalarının üzerine yerleştirilmiş. Siluet nedeniyle yüz hatları görünmüyor, ancak genel duruşu kendinden emin ve güçlü. Saçları düzgün bir topuzla geriye toplanmış ve vücudu ince görünüyor. Arka plan boş ve kadın görüntüdeki tek nesne olarak öne çıkıyor. Kadının duruşu kontrolün kendisinde olduğunu gösterdiğinden, görüntüde bir güçlenme ve kuvvet hissi var.
Motivasyon

Motivasyon Neden Önemlidir?

24 Ekim 2019
Bu görüntüde, her biri siyah arka plana sahip altı farklı renkte ampul içeren bir ampul var. Merkeze en yakın ampul yeşil, onun iki yanındaki ampuller ise mavi ve sarıdır. Daha sağda kırmızı bir ampul, sonra mor bir ampul ve son olarak beyaz bir ampul var. Ampulün tabanına bağlı bir kablo da vardır. Tüm ampuller yanıyor ve parlak bir ışıltı yayıyor.
Motivasyon

İçsel Motivasyon Araçları

12 Ağustos 2021
Ahşap bir kutunun içine altın yüzlü ve Roma rakamlı kare bir saat yerleştirilmiştir. Yanındaki masada, sayfalarında küçük yazılar bulunan açık bir kitap durmaktadır. Kitabın üzerinde siyah çerçeveli bir gözlük, yanında ise siyah kordonlu ve altın yüzlü bir saatin yakın plan görüntüsü yer almaktadır. Arka plan düz beyazdır. Kitap, gözlük ve saat aynı masanın üzerinde durmakta ve yukarıdan gelen bir ışıkla aydınlatılmaktadır.
Motivasyon

Eğitimle İlgili Motive Eden Sözler ve Başarıya Katkısı

04 Aralık 2019
Genç bir kadın kollarını iki yana açmış, beyaz bir atlet giymiş halde duruyor. Kısa kahverengi saçları var ve yüzü hafifçe görünüyor. Kolları dirseklerinden hafifçe bükülmüş ve elleri birbirinden ayrılmış. Köşesinde bir pencere bulunan ten rengi bir duvarın önünde gri beton bir yüzey üzerinde durmaktadır. Dışarıda güneş parlıyor ve güneş ışığı kadının yüzünü ve kollarını aydınlatıyor. Kadının bakışları izleyiciye doğru yönelmiş, kendinden emin ve güçlü tavrını gösteriyor. Açık bir alanda duruyor ve önüne ne çıkarsa çıksın üstesinden gelmeye hazır görünüyor.
Motivasyon

Motivasyon İçin 9 İpucu!

06 Mayıs 2019
Bir kadın su kenarındaki bir iskelede oturmuş, ufka bakmaktadır. Koyu renk bir bluz giymiş ve uzun, kıvırcık saçları var. Arkasında dalgaların arasında hafifçe sallanan bir tekne var. Daha uzakta, bir grup ağaç kıyıya doğru sıralanıyor. Güneş batıyor, manzaraya sıcak turuncu bir parıltı yayıyor ve gökyüzü pembe, turuncu ve mavinin güzel bir karışımı. Hava durgun ve huzurlu. Kadın rahatlamış, durgunluk ve dinginlik anının tadını çıkarıyor.
Motivasyon

İçimizdeki Güç: Motivasyon

08 Kasım 2018
Parlak sarı bir ceket giyen bir kişi güneşli bir alanda duruyor. Ceketin ön kısmında boydan boya uzanan bir fermuar ve kısmen görülebilen bir kapüşon vardır. Kişinin ayrıca siyah pantolon ve siyah ayakkabı giydiği görülüyor. Elleri ceplerinde ve başı aşağı doğru eğik, kameradan uzağa bakıyor. Görüntünün arka planı yeşil ve sarı yeşilliklerin bir karışımı ve uzakta birkaç ağaç var. Işık sıcak ve davetkârdır ve atmosferde bir huzur duygusu vardır.
Motivasyon

Başarının Sırrı: Motivasyon

12 Temmuz 2018
Kollarını gökyüzüne doğru açmış bir kadın sahilde durmaktadır. Beyaz bir elbise giymiş ve uzun, dalgalı kahverengi saçları var. Yüzünde huzurlu bir ifade var ve gözleri derin düşüncelere dalmış gibi kapalı. Arka planda güneş batıyor ve gökyüzü güzel bir renk karışımı. Kum yumuşak ve altın sarısı, deniz ise sakin. Kadın kendi dünyasındaymış gibi görünüyor ve sanki bir dua ya da meditasyonun ortasındaymış gibi kollarını kaldırmış.
Motivasyon

Etkili Motivasyon Teknikleri

23 Mayıs 2019
Kollarını kavuşturmuş bir kadının yakın çekimi. Açık renkli bir gömlek giymektedir ve uzun, koyu renk saçları vardır. Gözleri kapalı ve yüzünde belli belirsiz bir gülümseme görülüyor. Kollarını göğsüne doğru sıkıca kavuşturmuş ve elleri kollarını sıkıca kavrıyor. Duruşu kendinden emin ve vücudu rahat. Arka plan düz beyaz bir duvar ve alt kısımda uzun siyah ve mavi bir metin var.
Motivasyon

Mülakat Sorusu: Sizi Ne Motive Eder ?

11 Eylül 2021
Başının üzerinde parlak ampuller olan bir kadın karanlıkta aydınlanıyor. Yukarı bakar, yüzü ampullerin sıcak sarı ışıltısıyla aydınlanmıştır. Sağ eli kulağının yanında, sol eli ise yan tarafındadır. Saçları geriye doğru toplanmış ve gözleri üstündeki ampullere odaklanmış. Ampuller arkasındaki beyaz duvara bağlıdır ve ampullerin şekline belli belirsiz çizgiler çizilmiştir. Ampullere bakarken yüzünde huşu ve şaşkınlık ifadesi vardır.
Motivasyon

Motivasyon Arttırmada Ödül Ve Cezanın Etkisi

23 Mayıs 2019
Bir kişi bir çıkıntının üzerinde durmakta ve teslimiyet gösterisiyle kollarını başının üzerine kaldırmaktadır. Koyu renkli bir gömlek ve kot pantolon giymiş olan bu kişinin sırtı kameraya dönüktür. Görüntünün arka planı bulanık, ancak ağaçlar gibi birkaç ayrıntı seçilebiliyor. Kişi biraz sıkıntılı görünüyor, ağzı açık ve gözleri kocaman. Gökyüzünde güneş görülüyor ve sahnenin arka planında kırsal bir ortam var. Kişi bir çıkıntının üzerinde durmaktadır ve altındaki zemin görülebilmektedir. Çaresiz bir durumda oldukları anlaşılıyor ve ellerini teslimiyetle kaldırmışlar.
Motivasyon

Hedefleri Gerçekleştirmenin Yolu İçsel Motivasyon

07 Mayıs 2019
Gözlüklü ve gri blazer ceketli bir kadın kameranın önünde duruyor. Yüzünde kararlı bir ifadeyle doğrudan objektife bakıyor. Ceketi grinin açık bir tonu ve göğsüne yakın iki düğmesi var. Kadının gözlükleri siyah ve dikdörtgen şeklindedir. Saçları düzgün bir topuzla geriye toplanmış ve birkaç tutam saç yüzünü çerçeveliyor. Ceketin altından mavi gömleği görünüyor ve elleri yanlarında duruyor. Arka plan nötr bir renk olan beyaz ya da gridir. Kadın kendinden emin ve güçlü, kararlılığı ifadesinden belli.
Motivasyon

İş Tatmini, Motivasyon, Liderlik ve Koçluk

13 Aralık 2018
Bir kadın beyaz yüzlü bir saatin önünde koşuyor. Kırmızı bir şapka takmış ve güneşin altında koşuyor. İleriye doğru adım atarken yüzünde kararlı bir ifade var, kollarını iki yana açmış. Saatin parlak sarı bir arka planı ve siyah bir kenarlığı var. Saatin akrep ve yelkovanı saatin on ikisini göstererek zamanın geçtiğini işaret ediyor. Parlak kırmızı bir bluz ve siyah bir şort giyen kadının uzun kahverengi saçları koşarken arkasından dökülmektedir. Güneş onun üzerinde parlıyor ve ön plandaki siluetini vurguluyor. Zamana karşı koşuyor, kendini sınırlarına kadar zorluyor ve başarı için çabalıyor.
Motivasyon

Motivasyon Teorileri Nelerdir?

13 Ağustos 2021
Vizörlü bir kadın parlak güneşin altında koşuyor. Üzerinde açık renkli bir atlet ve şort var. Saçları arkaya doğru toplanmış ve ayakları kaldırıma vuruyor. Güneş ışınları, koşarken vücudunun ve ellerinin gölgesini düşürüyor. Işıkta silueti görünüyor ve karnı hamile olduğunu gösteriyor. Kararlılıkla ve odaklanarak koşuyor ve çabası yüzündeki kararlılıktan anlaşılıyor. Güneş ışınları siperliğinden yansıyarak gökyüzünde parlak bir ışık yaratıyor. Güneşin sıcaklığında koşuyor ve yakında hedefine ulaşacağını biliyor.
Motivasyon

Motivasyon Hayatı Şekillendirir

02 Şubat 2019