IIENSTITU
AnasayfaBlogEtkili Bir Sunum İçin Psikolojik Teknikler
Sunum Teknikleri

Etkili Bir Sunum İçin Psikolojik Teknikler

17 Kasım 2021
Gözlüklü ve beyaz gömlekli bir kadın, arka planda birkaç kişinin daha bulunduğu bir odada ayakta durmaktadır. Elleri ceplerinde ve gömleğinin üzerine bir yelek giymiş. Takım elbiseli bir kişi yanında durmaktadır ve siyah ceketli başka bir kişi de arka plandadır. Arka planda beyaz metinli siyah beyaz bir ekran da var. Kadının saçları at kuyruğu şeklinde arkaya toplanmıştır ve üzerinde siyah bir gömlek vardır. Odanın ortasındadır ve etrafı diğer insanlarla çevrilidir.
Psikolojik TekniklerKullanımıEtkileri
Sunuma HazırlanmakKonu hakkında detaylı bilgiye sahip olunması, sunumun defalarca prova edilmesi gerekmektedir.Prova yapılması, sunum kaygısını %75 oranında azaltmaktadır. İyi bir hazırlık, konuşmacının daha rahat hissetmesini sağlar ve sıkılma oranını düşürür.
Akılcı Dürtü Kuramı ile Hareket EtmekRobert Ellis'in öncülük ettiği bu kurama göre, insanın olumsuz duygusal durumlarına sebep olan şeylerin kendisinin inançları olduğu düşünülür.Konuşmacı, potansiyel problem durumlarına karşı kaygı yerine rasyonel bir bakış açısı geliştirebilir ve olası hataları kabullenme yeteneğini geliştirir.
Hikaye AnlatmaKonuşmacı, sunumun farklı bir boyut kazanması için kişisel hikayeler, anılar veya alakalı kısa hikayeler anlatabilir.Hikaye anlatmak, dinleyicinin duygusal bağlantı kurmasını ve konuyu daha iyi anlamasını sağlar.
Görsel Araçlar KullanmakSlaytlar, grafikler, resimler veya videolar sunumu daha anlaşılır ve ilginç kılmak adına kullanılabilir.Görsel araçlar, dinleyicinin dikkatini sürdürür ve sunumun basit ve etkili olmasına yardımcı olur.
Anlık Geri BildirimlerKonuşmacı, sunum sırasında dinleyicilerden anlık geri bildirimler alabilir.Bu teknik, dinleyicinin sunumda aktif olmasını sağlar ve sunumun ne kadar başarılı olduğunu belirler.
Dil KullanımıKonuşmacı, sunumun kalitesini arttırmak için etkili ve anlaşılır bir dil kullanmalıdır.Etkili dil kullanımı, dinleyicinin konuşmacıyı anlamasını kolaylaştırır ve bilgi transferini etkili kılar.
Dikkat Çekici GirişSunumu ilginç bir istatistik, bir soru veya bir alıntı ile başlatmak dinleyicinin dikkatini çeker.Bu teknik, dinleyicinin ilgisini çeker ve sunuma daha çok odaklanmasını sağlar.
Heyecanı Kontrol EtmekNefes alıp verme teknikleri, meditasyon ve pozitif düşünce teknikleri gibi yöntemlerle konuşmacı heyecanını kontrol edebilir.Bu teknik, konuşmacının daha rahat ve güvende hissetmesini sağlar, sunum performansını artırır.
Dinleyiciyi Dahil EtmekSorular sorma veya mini etkinlikler düzenleme yoluyla dinleyicinin sürece dahil olması sağlanabilir.Dinleyicinin dahil olması, konu hakkındaki anlayışını ve ilgisini artırır.
Sezgisel AnlatımKonuşmacı, sunumda daha derin bir anlam ve bağlantı oluşturmak için sezgisel anlatımı kullanabilir.Bu teknik, dinleyicinin ilgisini çeker ve sunumu daha etkili hale getirir.

sunum yapmak gerçekten insanların okulda veya profesyonel iş yaşamında en zorlandıkları ve strese girdikleri olayların başında gelir. Biz insanoğlunun yaşadığımız çağda en çok belirttikleri fobilerinin başında topluluk önünde konuşmak yer alır. Bu sorunun altında psikolojik ve sosyolojik nedenler yatıyor olabilir. Ancak topluluk önünde konuşmaktan bu kadar korkulmaması gerektiğini öğrenmemiz gerekir. Etkili sunum teknikleri hakkında bilgi sahibi olarak sunuş yapmaktan korkmamayı öğrenebiliriz. Etkili sunum teknikleri konuşmacının topluluk önünde yaptığı sunumun dinleyicileri etkilemesi ve bilgilendirmesi için ortaya konulan teknikler olarak bilinir.

Etkili sunum teknikleri başarılı ve kusursuz bir sunumun gerçekleşmesini sağlama amacı bulunur. Bunun için konuşmacılar bu tekniklere uyarak başarılı bir sunum gerçekleştirmeye çalışırlar. Bu sayede dinleyiciler nezdinde olumlu bir izlenim bırakmayı hedeflerler. Kimi konuşmacı sunumdan önce diksiyon çalışmaları yaparak konuşmasını düzeltmeye çalışır, kimi kılık kıyafet konusunda kendini hazırlar, kimi sunumunun defalarca provasını yapar, kimi hazırladığı slaydın içeriğini düzenleyerek dinleyicilere kusursuz ve etkili bir sunum yapmaya çalışır. Psikolojik teknikler de etkili sunum teknikleri arasında yer alır.

İlgili eğitim: Online Diksiyon Kursu

Psikolojik teknikler bir konuşmacının sunumunu etkili bir şekilde gerçekleştirmesini ve dinleyicilerin nezdinde olumlu bir izlenim bırakmayı sağlar. Aynı zamanda salondaki dinleyicilerin yapılan etkili sunum sayesinde verilen bilgileri ve mesajı öğrenmesi sağlanır. Etkili bir sunum yapmak için hangi psikolojik teknikler kullanılmalıdır? Gelin bu sorunun cevabını bulmaya çalışalım.

Etkili Bir Sunum İçin Hangi Psikolojik Teknikler Kullanılmalıdır?

Yazının giriş kısmında bahsettiğim gibi insanoğlunun en çok belirttiği fobilerinin başında topluluk önünde konuşmak yer alır. Topluluk önünde konuşmak sanıldığı kadar zor olmasa da bireylere heyecan, stres, kaygı vb. duyguları yaşatmaktadır. Konuşmacının yaşadığı olumsuz durumlar kadar dinleyiciler de bazı duygu değişiklikleri yaşayabilmektedir. Merak ettiği bir konu hakkında hevesle ve mutlulukla bilgi öğrenmeye gelen bir dinleyici yapılan kötü sunum sayesinde sıkılmaya, üzülmeye ve oradan uzaklaşmaya başlar. Kendini oraya ait hissetmeyerek uyuya kalır veya telefonuyla oynar. Burada asıl konu kötü yapılan sunumun dinleyicilerin psikolojilerini de etkilemesidir. Yani hem konuşmacı üzerinde hem de dinleyici üzerinde etkileri bulunmaktadır.

Sunuş korkusu sunum yapan hemen hemen herkesin yaşadığı bir duygu durumudur. En deneyimli konuşmacılar bile sunuşlarının ilk dakikalarında çok heyecanlanırlar ve sesleri titrer. Konuşma, deneyim kazandıkça daha iyi gelişen bir durumdur. Bunun için mutlaka gerçek sunumunuzdan önce defalarca prova yapılması önerilmektedir. Konuşmacının yaşadığı olumsuz duygu durumu fiziksel ve psikolojik olarak kendisine yansımaktadır. Konuşmacı sunuş korkusu yaşadığında sesinde titreme, düşünme yetisinin azalması, sinir sisteminin denetim dışına çıkması, nefes alıp vermesinin değişmesi, ellerinin titremesi, denge sorunlarının oluşması, mide ağrısı veya bulantısı yaşaması gibi sorunlar yaşayabilir. Bu konuşmacının yaşadığı sorunları temsil etmektedir.

Dinleyicilerde, konuşmacıdan kaynaklanan kötü bir sunum karşısında olumsuz duygu durumlarına düşer. Sıkılma, bunalma, baş ağrısı, salondan ayrılma hissi, mutsuzluk, konuya bağlanamama gibi sorunlar yaşayabilmektedir. Karşılıklı olarak bu sorunların oluşmaması ve etkili bir sunum için psikolojik teknikler kullanılması gerekmektedir. Peki, hangi psikolojik teknikler kullanarak başarılı bir sunum gerçekleştirebiliriz? Başlıklar halinde bu soruyu cevaplamaya çalışacağım.

Sunuma Hazırlanmak:

Sunuma hazırlanmak başarılı bir sunum yapmak için yararlanılan psikolojik teknikler arasında yer alır. Sunum korkusunun yenilmesi için zamanında ve doğru bir şekilde sunuma hazırlanmak gerekir. Sunuma hazırlanmak konuşmacı için deneyim oluşturur. Eğer konuşmacı yeterli bir hazırlık yapmazsa zorlanacaktır. Bunun yanında anlatacağı konu hakkın bilgi sahibi olmadığı izlenimi oluşur. Sunum yapan kişinin kendisi de bu korku ve endişe içerisine girebilir. Bu nedenle konuşmacı sunumunda hata yapmaya başlar. Sunuma hazırlanmak yeterince provaların yapılması sunum kaygısını %75 oranında azalttığı yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Sunuma hazırlanmak anlatılacak konunun detaylarının akılda daha iyi kalmasını sağlar. Sunum yapmak konuşmacıya daha az hata yapma ihtimali sağladığı için kendisini daha rahat hissetmesini sağlar.

Kendisini sunum yaparken daha rahat hisseden bir kişi, etkili bir sunum yapmaya daha çok yaklaşır. Bu da dinleyicilerin sıkılmadan ve bıkmadan sunumu dinlemelerine neden olur. Konuşmacı, vermek istediği bilgileri ve mesajı dinleyicilerine ileterek etkili sunumunu tamamlar.

Akılcı Dürtü Kuramı ile Hareket Etmek:

Bilim insanı Robert Ellis Akılcı Dürtü Kuramı öncüsüdür. Akılcı Dürtü Kuramı bizlere “olabilecek en kötü şeyleri düşünmek, kötü şeylerin gerçekleşme ihtimalini düşünmek, gerçekten neler olabileceğini düşünmek, muhtemel sorunları azaltması” aşamalarının zihinde tasarlanması gerektiğini açıklar. Akılcı Dürtü Kuralı bu anlayışı ile konuşmacının daha akılcı düşünebileceğini ifade etmektedir. Buradan hareketle konuşmacının yaşadığı korkuyu tanımlaması sunum korkusunu yenmesini sağlamaktadır. Nasıl yani dediğinizi duydum hemen açıklıyorum. Yani, sunum korkusunu yenmek için, konuşmacının sunum başlangıcında veya sunum anında oluşabilecek korkunun tanımlaması gerekmektedir. Böylece önceden tanımladığı olumsuzluklar onun sunum anında daha rahat hissetmesini sağlamaktadır.

Akılcı Dürtü Kuramı aynı zamanda konuşmacının tedirginliklerini tanımasıyla daha rahat hissederek etkili bir sunum yapmasını sağlar. Akılcı Dürtü Kuramı buradan hareketle başarılı yapılan bir sunumdan dinleyicilerin etkilenmesini sağlamaktadır. Bu durum konuşmacının vermek istediği bilgileri ve mesajı dinleyicilere vermesini sağlar. Sıkılmayan ve bunalmayan dinleyici de konuşmacının verdiği mesajı alarak mutlu bir şekilde ayrılabilir.

Sunumda Görsel Benzerlikler Kullanmak:

Sunumda görsel benzerlikler kullanmak hem konuşmacıya hem de dinleyiciye dönük yarar yarar sağlar. Görsel benzerlikler kullanmak bireylerin görsel algısının benzerlikleri ve daha önce deneyimlediği benzer kalıpları gördüğü sürece riskin en az seviyede olduğunu gösterir. Dinleyicilerin konuşmacının hazırladığı slaytlarda çözemediği veya arasında benzerlik kuramadığı sürece ortada belirsizlik oluşur. Oluşan bu belirsizlik durumu dinleyiciye rahatsızlık verir. Dinleyicilerin, slaydı ilk gördüğü anda sunulan veri, sayı, grafik, başlık renklerinin vb. birbirinden farklı olmasının yaşattığı rahatsızlık duygusuyla eş duygudur. Görsel benzerlikler şekil, boyut veya renk üzerinden olabilir. Görsel benzerlikler içerisindeki renk uyumu sunumu etkileyen oldukça önemli bir detaydır.

Sunum anında kullanılan görsel benzerlikler seyirciyi size yaklaştırabilir. Benzerlik gösteren veya doğru bir şekilde kullanılan renkler seyirciyi size doğru yaklaştırır. Grafiğinizin veya seçtiğiniz arka planınızın rengi seyircinin bir anda size yabancılaşmasını sağlayabilir. Burada önemli olan görsel benzerlikler uyumunu yakalamaktır.

Devamlılık Etkisi Tekniği:

Devamlılık etkisi psikolojik teknikler arasında en çok kullanılanıdır. Devamlılık etkisi seyircinin dikkatinin dağılmaması sağlanır. Sunum yaparken dinleyicilerin gözlerini istediğiniz noktaya baktırmak için devamlılık tekniği kullanmanız gerekir. Siz konuşmanızı yaparken dinleyiciler kendi arasında şuan nereyi anlatıyor sorusu dinleyiciler açısından oldukça rahatsız edici bir konudur. Devamlılık etkisi ile konuşmacı olarak sizin yapmanız gereken sunumunuzdaki görünmeyen çizgilerin gözleri bir noktadan diğerine taşımalıdır. Devamlılık etkisi sunumun yapıldığı esnada sayfanın üstüne takip edilecek rotayı yerleştirmek değildir. Bu dinleyicilerin görsel algısının o rotayı takip ettirmeye meyilli olmasını sağlamakla mümkündür.

Slaydı açtığınız ilk an dinleyicilere mutluluk vermelidir. Çünkü dinleyici nasıl bir rota izleyeceğini bildiği için mutludur. Eğer dinleyici kendini mutlu hissetmezse görsel algısı rotayı takip etmeye meyillidir. Ancak sunumun başında rotaya giden adresi belirtmek ne kadar doğru olur? Bu yüzden devamlılık etkisi oldukça önemlidir.

Yukarıda verilen psikolojik teknikler aslında etkili sunum teknikleri olarak da adlandırılabilir. Etkili sunum teknikleri olarak adlandırılabilmesinin nedeni amacın konuşmacının dinleyicilere etkili bir sunum yapmasını ve karşılıklı olarak birbirleri üzerinde olumlu izlenimler bırakmayı oluşturmasıdır. Başarılı ve etkili bir sunum gerçekleştirmek isteyenler etkili sunum teknikleri eğitimi alarak bu isteklerini yerine getirebilirler.

Sunuma Hazırlanmak, Konu hakkında detaylı bilgiye sahip olunması, sunumun defalarca prova edilmesi gerekmektedir, Prova yapılması, sunum kaygısını %75 oranında azaltmaktadır İyi bir hazırlık, konuşmacının daha rahat hissetmesini sağlar ve sıkılma oranını düşürür, Akılcı Dürtü Kuramı ile Hareket Etmek, Robert Ellis'in öncülük ettiği bu kurama göre, insanın olumsuz duygusal durumlarına sebep olan şeylerin kendisinin inançları olduğu düşünülür, Konuşmacı, potansiyel problem durumlarına karşı kaygı yerine rasyonel bir bakış açısı geliştirebilir ve olası hataları kabullenme yeteneğini geliştirir, Hikaye Anlatma, Konuşmacı, sunumun farklı bir boyut kazanması için kişisel hikayeler, anılar veya alakalı kısa hikayeler anlatabilir, Hikaye anlatmak, dinleyicinin duygusal bağlantı kurmasını ve konuyu daha iyi anlamasını sağlar, Görsel Araçlar Kullanmak, Slaytlar, grafikler, resimler veya videolar sunumu daha anlaşılır ve ilginç kılmak adına kullanılabilir, Görsel araçlar, dinleyicinin dikkatini sürdürür ve sunumun basit ve etkili olmasına yardımcı olur, Anlık Geri Bildirimler, Konuşmacı, sunum sırasında dinleyicilerden anlık geri bildirimler alabilir, Bu teknik, dinleyicinin sunumda aktif olmasını sağlar ve sunumun ne kadar başarılı olduğunu belirler, Dil Kullanımı, Konuşmacı, sunumun kalitesini arttırmak için etkili ve anlaşılır bir dil kullanmalıdır, Etkili dil kullanımı, dinleyicinin konuşmacıyı anlamasını kolaylaştırır ve bilgi transferini etkili kılar, Dikkat Çekici Giriş, Sunumu ilginç bir istatistik, bir soru veya bir alıntı ile başlatmak dinleyicinin dikkatini çeker, Bu teknik, dinleyicinin ilgisini çeker ve sunuma daha çok odaklanmasını sağlar, Heyecanı Kontrol Etmek, Nefes alıp verme teknikleri, meditasyon ve pozitif düşünce teknikleri gibi yöntemlerle konuşmacı heyecanını kontrol edebilir, Bu teknik, konuşmacının daha rahat ve güvende hissetmesini sağlar, sunum performansını artırır, Dinleyiciyi Dahil Etmek, Sorular sorma veya mini etkinlikler düzenleme yoluyla dinleyicinin sürece dahil olması sağlanabilir, Dinleyicinin dahil olması, konu hakkındaki anlayışını ve ilgisini artırır, Sezgisel Anlatım, Konuşmacı, sunumda daha derin bir anlam ve bağlantı oluşturmak için sezgisel anlatımı kullanabilir, Bu teknik, dinleyicinin ilgisini çeker ve sunumu daha etkili hale getirir
etkili sunum teknikleri eğitimi etkili bir sunum için psikolojik teknikleretkili sunum sunum yapmak
Kalın, koyu renk sakallı bir adam beyaz bir duvara yaslanmış duruyor. Otuzlu yaşlarında görünüyor ve yüzünde ciddi bir ifade var. Sakalları dolgun ve gür, yüzünün ve boynunun büyük bir kısmını kaplıyor. Üzerinde açık gri desenli siyah bir tişört ve mavi bir kot pantolon var. Adamın kısa, koyu renk saçları var ve gözleri koyu kahverengi. Sert bir ifadeyle dosdoğru karşıya bakıyor. Arka plan beyaz bir duvar ve ışık görüntünün sol tarafından geliyor.
Sezer Açiler
Blog Yazarı

Sezer AÇİLER, 19 Haziran 1995 tarihinde Sakarya’da dünyaya geldi. 2018 yılında Sakarya Üniversitesi Sosyoloji bölümünü bitirdi. Gayrimenkul danışmanı, stajyer sosyolog ve Felsefe Grubu öğretmeni olarak çalıştı. Sertifika programlarına katıldı. 2019 yılında İstanbul İşletme Enstitüsünde blog yazarı olarak çalışmaya başladı.

Benzer Yazılar
Doğru ve faydalı bilgiler sağlama konusunda kararlı olan uzman ekibimizle blogumuzu her zaman yeni makaleler ve videolarla güncelliyoruz. Güvenilir tavsiyeler ve bilgilendirici içerikler arıyorsanız, blog sayfamıza mutlaka göz atın.
Sunumda herkese hitap edebilmek için nesnel metinler kullanmak, istatistik ve sayısal verilerle desteklemek sunumun ilgi çekme oranını artırır. Ayrıca araştırmalarımız yalnızca metinlere yönelik değil resimlerin de bulunması lazım. Etkili bir sunum için ilgi çekici görse seçmek çok önemli. Görsellerin üzerinde herhangi bir link, isim vs. olmamasına dikkat etmelisiniz.
Sunum Teknikleri

Başarılı Bir Sunum Nasıl Hazırlanmalı?

15 Mayıs 2019
Şık siyah takım elbiseli bir kadın kendinden emin bir şekilde mikrofonun yanında durmaktadır. Başını dik tutmuş, saçlarını düzgün bir şekilde topuz yapmış halde doğrudan kameraya bakmaktadır. Elleri önünde kenetlenmiş, yüzünde kendinden emin ve profesyonel bir ifade var. Mikrofon, kıyafetinin aksine siyah beyazdır ve konuşmaya hazırlanırken önünde durmaktadır. Kararlı ve odaklanmış bir ifadesi var, sanki karşısına çıkacak her türlü zorluğun üstesinden gelmeye hazırmış gibi.
Problemler

Topluluk Önünde Konuşma Korkusu

27 Nisan 2021
Bir adam iki dizüstü bilgisayar, siyah bir cep telefonu ve bir kalemin önünde bir masada oturuyor. Beyaz bir gömlek giymiş ve ellerini kucağında kavuşturmuş. Kendisine en yakın olan dizüstü bilgisayarın ekranında bir web sayfası açık. En uzağındaki dizüstü bilgisayarın üzerinde bir tablet vardır. Arka planda, elinde bir yığın kitap tutan bir kişinin bulanık bir görüntüsü var. Adamın oturduğu masa beyazdır ve dizüstü bilgisayarlar ile telefonu birbirine bağlayan çok sayıda kablo vardır.
Sunum Teknikleri

Sunum Teknikleri Neler İçerir?

21 Kasım 2019
Gözlüklü ve mavi elbiseli genç bir kadın yeşil bir tabelanın önünde duruyor. Gözleri yakın plandadır ve silueti görülebilir. Siyah bir gömlek giyiyor ve boynu yakından görülebiliyor. Sağ alt köşede, yeşil metinli siyah bir daire var. Bunun üzerinde yeşil ve beyaz bir O harfi ve solda yeşil zemin üzerinde beyaz bir harf görülüyor.
Sunum Teknikleri

İlginç Sunum Konuları

24 Mart 2020
Oyun terapisi eğitimiyle oyunların iyileştirici ve tedavi edici yönünü keşfedin. Uzman psikolog ve eğitmen eşliğinde harika bir online program.
5
(16)

Oyun Terapisi Eğitimi

11 Konu5 Saat
Genç bir kadın beyaz önlüğüyle ayakta durmakta ve kameradan uzağa bakmaktadır. Uzun, koyu kahverengi saçları var ve gözleri ciddi, odaklanmış bir ifadeyle çekilmiş. Beyaz ceketinin düğmeleri boynuna kadar iliklenmiş ve siyah bir pantolon giymiş. Elleri önünde kenetlenmiş, dik ve kendinden emin bir duruşu var. Sofistike ve sakin bir havası var. Kendinden emin ve dengeli görünüyor, duruşu ve kararlılığı var. Her türlü zorluğun üstesinden gelmeye hazır görünüyor.Uzm. Kl. Psk. Gökçen Çokar Çoban
₺1836₺0
Bu görsel, kulaklıkla şakaklarına dokunan bir kadını göstermekte ve stres ve başa çıkma eğitiminin önemini ortaya koymaktadır. Stres genellikle fiziksel ve zihinsel rahatsızlıklara yol açabilir ve bunu tanımlayabilmek ve yönetebilmek önemlidir. Bu görsel, rahatlamak ve stres atmak için kendinize gerekli zamanı ayırmanız gerektiğini hatırlatmaktadır. Çevrimiçi kursların yardımıyla insanlar hayatın zorluklarıyla daha iyi başa çıkabilmek için bilgi ve beceri kazanabilmektedir. Bu eğitim, bireylerin farkındalık, meditasyon ve rahatlama teknikleri gibi başa çıkma stratejilerini kullanmalarına olanak tanır. Stres belirtilerini tanımak ve olumsuz etkilerini azaltmak için doğru araçları nasıl kullanacağınızı öğrenmek çok önemlidir. Stres ve başa çıkma eğitimi, stresi daha iyi yönetmek ve hayatın önünüze çıkardığı zorluklara karşı daha hazırlıklı olmak için gereken araç ve teknikleri sağlar.
5
(10)

Stres ve Stresle Başa Çıkma Eğitimi

6 Konu5 Saat
Bu görüntü, içinde bir insan olan siyah bir daireden oluşuyor. Kişi kollarını iki yana açmış, kameraya dönük bir şekilde durmaktadır. Kişi beyaz bir gömlek ve mavi bir kot pantolon giymektedir. Arka plan gri tonda. Kişinin açık kahverengi gözleri ve kısa siyah saçları var. Daire pürüzsüz, kavisli bir dokuya ve parlak bir yüzeye sahip. Kişi kendinden emin ve güçlü görünüyor. Çemberin ortasında dururken kararlı bir ifadesi var. Resmin atmosferi davetkâr ve sıcak.Ders Eğitmeni
₺1245₺721
Nörobilim ve bilinçaltı eğitimi, bilinç ve bilinçaltı yönetiminin yanı sıra çeşitli analiz teknikleriyle kendinizi ve başkalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olacak.
5
(5)

Nörobilim ve Bilinçaltı Eğitimi

26 Konu4 Saat
Bu görüntü, içinde bir insan olan siyah bir daireden oluşuyor. Kişi kollarını iki yana açmış, kameraya dönük bir şekilde durmaktadır. Kişi beyaz bir gömlek ve mavi bir kot pantolon giymektedir. Arka plan gri tonda. Kişinin açık kahverengi gözleri ve kısa siyah saçları var. Daire pürüzsüz, kavisli bir dokuya ve parlak bir yüzeye sahip. Kişi kendinden emin ve güçlü görünüyor. Çemberin ortasında dururken kararlı bir ifadesi var. Resmin atmosferi davetkâr ve sıcak.Ders Eğitmeni
₺8283₺5417
Bu görüntü stres yönetimi üzerine çevrimiçi bir kursa ait. Bir yığın siyah beyaz tabelanın önünde gülümseyen bir kadın. Kadın bir kolye takıyor ve görüntüde ağzının yakın çekimi yer alıyor. Ayrıca bazı beyaz metinlerin yakın çekimi de var. Arka plandaki işaretler bunun stresle başa çıkma konusunda bir online kurs olduğunu düşündürüyor. Kadının ifadesi ve tabelalardaki metin, bunun insanların stresi azaltmayı ve daha mutlu olmayı öğrenmelerine yardımcı olacak bir kurs olduğunu ima ediyor. Bu kurs muhtemelen stresle sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkılacağı ve yaşamda daha fazla denge yaratılacağı konusunda ipuçları ve stratejiler sağlayacaktır. İşaretler ayrıca kursun insanların strese karşı daha dirençli olmalarına ve daha olumlu bir bakış açısı oluşturmalarına yardımcı olacağını göstermektedir. Bu online kurs, insanların stresi nasıl azaltacaklarını ve genel sağlık durumlarını nasıl iyileştireceklerini öğrenmeleri için mükemmel bir yol gibi görünüyor.
4.5
(21)

Stres Yönetimi Eğitimi

6 Konu5 Saat
Dalgalı, sarı saçlı güzel bir kadın şık, gri bir takım elbise giyiyor. Yüzünde kendinden emin bir ifade var, gözleri doğrudan kameraya bakıyor. Kollarını göğsünün üzerinde kavuşturmuş ve uzun bacaklarını ayak bileklerinden kavuşturmuş. Bir çift siyah, sivri burunlu topuklu ayakkabı giyiyor. Boynunda inci bir kolye ve bir çift küçük altın küpe var. Dudakları açık pembe tonuna boyanmış. Dengeli ve zarif görünüyor.Fatoş Kanıtemiz
₺750₺0